导读：瑜伽健身能够让高血压的患者降压 ， 依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示 ， 降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单 ， 这是研究者对瑜伽术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论 。 特别是对那些容易精神紧张的人 ， 瑜伽术的降压效果尤为显著 。
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【【健康知识】瑜伽健身能够让高血压的患者降压】纽约的科学家观察了瑜伽术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响 。 结果显示 ， 没有采取治疗干涉人的高压 ， 血压在3.7分钟后恢复正常;采取深呼吸干涉人的高压 ， 血压恢复到正常需要2.7分钟 。 听经典音乐 ， 高血压恢复到正常的时间为2.9分钟 ， 而听自然声音干涉人的高压 ， 血压恢复到正常需要3.0分钟 。 各项治疗措施对于心率的影响不明显 。 另外的两项研究表明 ， 针灸和自我针压按摩4周后也可以有效降低多种原因引起的高血压 。
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