很多人发现吃梨容易拉肚子， 所以有的人出现这样的想法， 不妨多吃点梨， 让自己使劲拉肚子， 这样不就达到减肥的目的了吗， 很显然， 这样的做法是非常愚蠢的 。
一、梨是日常生活中再常见不过的水果了， 很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方， 却忽视了这个触手可及的减肥佳品 。 为此， 美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果， 希望它能帮助更多的人保持姣好的身材 。
二、梨是一种低热量而高营养的水果， 一个中等大小的梨只有100卡的热量， 并且富含维生素C 。 另外， 梨之所以成为减肥佳品， 主要源于其中丰富的纤维， 平均一个梨中含有5克纤维， 这相当于人体每日需求量的1/4， 纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收， 从而起到减肥的作用 。
三、美国食物养生学会的劳拉博士指出， 在饭前吃一个梨， 其中大量的纤维容易使人产生饱腹感， 从而控制饭量， 减少人体对脂肪的摄入 。 为了让梨发挥最大的减肥功效， 一定要连皮吃掉， 因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富 。
四、梨的功效与作用
梨味甘微酸、性凉， 入肺、胃经；具有生津， 润燥， 清热， 化痰， 解酒的作用 。 用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。 另外， 煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
1、降血压
能保护心脏， 减轻疲劳， 增强心肌活力， 降低血压 。
2、清肺止咳
能祛痰止咳， 对咽喉有养护作用 。
3、开胃护肝
增进食欲， 对肝脏具有保护作用 。
4、防癌抗癌
防止动脉粥样硬化， 抑制致癌物质亚硝胺的形成， 从而防癌抗癌 。
5、利尿通便
【吃梨拉肚子能减肥吗？担心导致胃部损伤！】中的果胶含量很高， 有助于消化、通利大便 。
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