在如今这个以瘦为美的时代 ， 用于减肥的方法有很多 ， 大部分是费时费力又费钱还不见成效 。 其实有时候并不是只有昂贵的东西才能解决问题 ， 平时不起眼的容易被忽略的东西往往会有极大的作用 。 淡盐水就是如此 ， 它有着很多神奇的功效 。 那么每天早上空腹喝淡盐水能减肥吗？
【天天早上空腹喝淡盐水能减肥吗】朝盐晚蜜” “朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法 。 但不是每天都喝 ， 最好是一星期一次就可以 。 操作十分简便∶
在早晨起床后 ， 用开水冲一杯淡盐水 ， 先漱漱口 ， 然后慢慢饮下；在晚上临睡前 ， 喝上一杯蜂蜜水 。 可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结 ， 热结一除 ， 便不会有消化不良 ， 便秘等现象 ， 同时又因蜂蜜有养脾气 ， 除心烦的功用 ， 所以可使人心神安定 ， 早入好梦 。 早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效 。 清宿便的好方法．
一、首先必须一早空腹 。
二、然后准备自然盐(即海盐) ， 两倍一截大姆指多的量 。
三、先用适量热开水将盐打散 ， 再加入 500 cc冷开水后 ， 一口气顺地喝完它．
四、不用多想要改变份量或次数 ， 顺顺地喝 ， 若有做恶 ， 喝完后可吃东西止恶 ， 此时你肚子是鼓鼓的 。
五、经过 40分～1 小时多 ， 你就会将你刚刚所喝的加上你肚子□的宿便一泻千里、一股脑的倾肚而出 ， 但你不会觉得肚子痛 ， 你会见到你这辈子最多的……… 。
六、最好一个星期清一次 。 最好是每天早上起来喝一杯白开水 。 比喝盐水、蜂蜜水都要好 。
早上饮水的5大益处
⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分 ， 早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态 。 一个晚上人体流失的水分约有450毫升 ， 晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动 ， 湿润肠道 ， 软化大便 ， 促进大便的排泄 ， 防治便秘 。
⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空 ， 这时喝水可以洗涤清洁肠胃 ， 冲淡胃酸 ， 减轻胃的刺激 ， 使胃肠保持最佳的状态 。
⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液 ， 可有效地增加血溶量 ， 稀释血液 ， 降低血液稠度 ， 促进血液循环 ， 防止心脏血管疾病的发生 ， 还能让人的大脑迅速恢复清醒状态 。
⒌美容养颜：早上起床后为身体补水 ， 让水分迅速输送至全身 ， 有助于血液循环 ， 还能帮助肌体排出体内毒素 ， 滋润肌肤 ， 让皮肤水灵灵的 。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠 ， 会引起血压升高 。 因此 ， 盐水的浓度要低 ， 100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克 。 急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替 ， 以免加重肾脏和心脏负担 。 蜂蜜中含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜服用 。 此外 ， 盐水和蜂蜜一定要结合起来喝 ， 因为二者有互补作用 。 蜂蜜中钾的含量较高 ， 有助于排出体内多余的钠 。
看了上述对于每天早上空腹喝淡盐水能减肥吗的介绍后 ， 我想大家应该已经有所了解了吧 。 早上空腹喝淡盐水是确实可以减肥的 ， 但是必须得长时间坚持 ， 否则就会难见成效 。 我们要好好留意身边那些不起眼的小细节 ， 或许能派上大用场呢 。
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