用西红柿瘦身，应该怎样吃，什么时候吃，吃多少呢？
西红柿产生热量的能力很低，200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量 。 成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量，西红柿饱肚的能耐还是不错的，假如多吃西红柿，把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分，同样能感到吃饱的话，轻轻松松减少300千卡热量进入人体，就可以达到减肥的要求了 。
有人说，午餐和晚餐只吃西红柿，不吃饭食，仅仅早餐吃一顿高热食物，连续进行一周，但每月只能进行一次，这样一月可以减掉2～5公斤的体重 。 不过，一日三餐中有两餐完全不吃一点主食，恐怕实行起来肚子会有意见 。
有人主张早中两餐还可以吃平常饮食，晚餐则谢绝米面肉食，仅仅以西红柿果腹，吃它500或800克，全天的热量可控制在1 400千卡以下 。 这样坚持下来，肯定会成功减肥 。
日本人的方法是每餐饭前吃西红柿，能吃多少就吃多少，先把地盘占住再说，然后吃饭，吃多少算多少 。 当然也不尽一致，有的当水果吃：有的用来当饮料喝，根据自己的爱好吃 。
处方：
一是不要刻意讲究如何吃，生吃熟吃都可以 。 不过，熟吃时番茄红素的吸收可以增加2倍以上，看来还是尽可能多的做熟了吃好些 。
二是不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当就足够了 。 不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了 。
三是不必拘于特定的时间，什么时候都可以吃，只要达到每天200～500克左右的量就可以了 。
四是要坚持下去，好在西红柿本来就是个好东西，可以百吃不厌，又可以换着花样吃，很容易坚持 。
【一般每天吃番茄可以减肥吗】怎么样？看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经了解了每天吃西红柿能不能减肥的这个话题了吧 。 但是，小编想告诉大家，千万不要和小编一样，动不动就放弃，一定要坚持，在减肥的这条道路上，持之以恒才是关键哦 。 只有坚持才会胜利呀 。 加油加油 。
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