腰果，外形像肾，我给腰果起了个外号，叫肾果 。 肾果有非常丰富的营养价值，即可做菜，也可药用，是世界著名的四大干果之一 。 腰果具有补脑养血、补肾、健脾等功效 。 经常食用腰果可强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲（有大用啊）、增加体重（减肥的还是少吃点腰果吧）等 。 为什么吃腰果能增加体重呢，因为腰果含有较高的热量，主要成份是脂肪，所以会增重 。
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腰果是我非常爱吃的坚果零食的一种，平常还有碧根果、夏威夷果等，都是非常不错的干果零食 。
腰果不能和什么一起吃，腰果相克的食物有哪些： 腰果和蛤蜊相克：会造成营养流失 腰果和白酒相克：会导致脂肪肝在肝脏中蓄积、影响肝脏功能
腰果的禁忌人群：【【养生常识】腰果不能和什么一起吃，腰果和什么相克以及吃腰果的一些禁忌】 1.腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用; 2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用 。 3.胆功能不良者忌食 。 4.腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应 。 5.因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用 。 6.湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质不宜食用 。 对于我这种需要减肥的人来说，腰果可以说是忌食，但是有时候还是忍不住吃点，但是一定不要吃多，否则，减了好几个月的成果就化为乌有了 。
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