衣服脏了 , 可以洗一洗;手上沾上灰了 , 也可以洗一洗;但是内脏脏了该怎么办呢?内脏不沾惹灰尘、不沾惹污水怎么会脏呢?
是啥让你内脏这样“脏”!
肺
吸烟了、雾霾、粉尘、油烟等等 , 让肺在不停的吸收污染物 , 说肺是人体的一部吸尘器也没错 。
肾
喝水少了、吃盐多了、爱喝酒、滥用药等等 , 这些让肾成为身体污水处理厂 , 水液代谢出问题 , 那么毒素便在体内堆积 。
肠
食物不干净、粗粮吃少了、水喝少了、久坐等等 , 影响了肠道的蠕动以及导致过多的废物堆积在体内 , 肠道中数以亿计的益生菌、有害菌滋生 , 降低人体的抵抗力 。
肝
经常喝酒、爱吃腌制食物、食物油腻、暴饮暴食等等 , 导致过多的毒素需要肝脏来解决 , 甚至脂肪堆积在肝脏上 , 肝脏受到污染 。
心
爱吃肉、爱吃咸的食物、甜食吃多了、不爱运动等 , 导致血液越来越粘稠 , 血脂越来越高 , 心脏血管上堆积过多的脂肪 , 这些脂肪便是心脏上的垃圾 , 有一天会堵塞血管发生心梗、猝死 。
食物“洗涤剂”其实很实用!
1.心脏洗涤剂——荞麦
荞麦的对心脏的作用不仅仅是因为其中的膳食纤维 , 在现代研究中发现 , 荞麦中富含大量的芸香甙、烟酸 , 可以净化血液、改善血液循环、降血压、降血糖、降血脂以及保护血管 , 清理血管垃圾、抗动脉硬化和防血管堵塞 。
2.肝脏洗涤剂——绿豆芽
豆芽 , 古人称它为“种生” , 最适合春季养肝食用 。 有清热凉血、疏肝理气的作用 。 同时 , 富含丰富的维生素B , 改善身体乏力 , 预防口腔疾病 。 对于肝脏来说 , 绿豆芽不含油脂 , 促进脂肪代谢 , 不加重肝脏负担 。
3.肠道洗涤剂——红薯
坊间的老人说“一斤红薯三斤屎” , 这话虽然俗套了 , 但是也说明了红薯的清肠作用 。 红薯因为膳食纤维丰富 , 可以止腹泻 , 又可以调理便秘问题 。 促进肠道有益菌的滋生 。
4.肾的洗涤剂——冬瓜
冬瓜富含汁液 , 有补水、清热、利水、消肿的作用 。 食用它可以促进肾的水液代谢 , 减少尿液的滞留 。
5.肺的洗涤剂——白萝卜
肺受到污染 , 常常会导致咳嗽、咽干、咳痰等 , 白萝卜有止咳、化痰、清热利咽、养阴的作用 。 同时 , 因为肺有一定的自净能力 , 戒烟、雾霾天少出门等 , 也是让肺自我清洁的一种方法 。
【表老得太快可能内脏太脏 这些“洗涤剂”很实用】你有没有发现 , 自己的内脏在无时无刻遭受污染?如果是的 , 那么赶紧把这些“清洁剂”吃起来吧!
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