还有大概一周就要过年了 。 年节里 ， 大鱼大肉活动又多 ， 孩子稍不注意就会积热、感冒生病 。 这个问题家长不用担心 ， 从今天开始认真使用以下几个方法 ， 孩子就可以少生病 ， 健康舒服过春节!
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每天做“10秒”法 ， 判断孩子消化情况只要控制好孩子不积食 ， 80%以上的感冒发烧都可以避免 。 那么 ， 从今天开始 ， 大家就要每天花上10秒钟 ， 认认真真的判断孩子消化情况 。 老用户都很熟悉了 ， 但是也有很多新来的家长懵懵懂懂 ， 我再仔细说一下如何判断孩子消化：
1、看舌苔 。 舌苔是胃津上乘而来 ， 如果明显的舌苔厚腻 ， 那么孩子脾胃的状态肯定是不好的 ， 这时候就提示了孩子有积食的情况 。
2、闻口气 。 口气即胃气 ， 如果孩子口气大、酸臭 ， 那么也是食物不消化 ， 积滞的表现 。
3、察睡眠 。 胃不和则卧不安 ， 如果孩子前一天晚上 ， 甚至近期都睡得不好 ， 那家长首先要想到的 ， 就是积食的问题 。
4、看便便 。 便便的情况能反映脾胃肠道的状态 ， 越小的孩子越明显 。 如果便便不正常 ， 比如有食物残渣、便秘、水样便、泡沫等等 ， 那么脾胃的状态也是超负荷的 。
以上有1~2点不正常 ， 孩子多半就是积食了 。 这个时候就需要及时干预 ， 否则再过两天积郁化热 ， 孩子抵抗力就会下降 ， 就容易感受外邪 ， 感冒发烧 。
发现积食就用“3招” ， 及时消食导滞如果孩子有积滞的表现 ， 这时候家长要怎么做呢?用“3招”法来消食导滞 ， 及时助消化：
第一招：吃少 。 脾胃过负 ， 首先就是要减负 。 日常饮食的量适当减少一点 ， 小宝宝的奶粉就要冲稀一点 。 少吃多餐 ， 不能严格的定时定量喂养 ， 而是要根据孩子当天的消化来调整 。
第二招：吃素 。 控制饮食内涵 ， 食物要好消化 。 一些荤腥滋腻 ， 煎炸难消化的食物就要避免 。 吃2天素食 ， 积食的情况很快就可以被控制下来 。
第三招：三星汤 。 在以上两招的基础上 ， 给孩子喝2~3天三星汤 ， 帮助消食导滞 。 此方的药材、用量都是很温和的 ， 消导的效果也很好 。
春节前这两周内 ， 即便孩子没有明显的积滞 ， 也要每周喝一次三星汤 ， 进行保健预防 。
健脾助运强体质 ， 孩子脾胃好 ， 过节没烦恼这段时间控制好孩子不积食 ， 家长就可以比较放心的过春节了 。 那么 ， 这段时间家长还可以做两个加强动作 ， 帮助孩子健脾助运 ， 孩子的脾胃功能和抵抗力就会更有保障 。
● 健脾助运多推拿：
这段时间 ， 尤其是小宝宝 ， 日常可用健脾益气的推拿手法来保健：
补脾经：调脾胃 ， 助运化 。 每天100-300次;
按揉足三里：健脾和胃 ， 增益气血 。 每天30秒;
摩腹：刺激腹部的经络 。 每天1-2分钟
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