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怎样能让奶水多?我的奶水怎么一直这么少?孩子总是吃不饱嗷嗷哭 ， 奶粉好像就在婆婆手边 ， 随时准备给孩子喝奶粉 。
【细说那些明明都懂，却还做不对的母乳喂养常识，细节决定乳量】这是很多新妈妈的苦恼吧?
网上随便一搜 ， 追奶的方法千千万 ， 还有各种偏方 。 当然了 ， 福林妈不建议使用偏方 ， 毕竟奶是孩子的口粮 ， 咱们不敢乱吃乱用偏方 。 但是有的方法用了也不一定就适合自己 。 毕竟奶水不足的原因有很多 ， 有的可能是乳腺不通 ， 有的可能是气血虚 ， 有的可能就真的是自己没注意没做好 。
很多新妈妈产后熬不过第三天铁定请通乳师帮忙 ， 补气血的话一般婆婆和亲妈会特别注意 ， 帮你做些补气血的食物 。 那么剩下的 ， 就是妈妈自己没注意了 。
我们今天就说说母乳喂养时 ， 你明明知道却还没做到位的细节 ， 看看自己是不是这样 。
01
你真的有让宝宝多吸吗？
多吸 ， 从你下了产床 ， 医生护士就不断叮嘱的事情 。 但是你真的做到了吗?
奶水不是有的时候才能给宝宝吃 ， 而是宝宝越吃越有 。 我们之前有专门科普过泌乳反射 ， 告诉妈妈们为什么要让宝宝多吸 。 简单点说就是宝宝吸吮妈妈的乳头时 ， 会刺激到神经 ， 告诉大脑“娃娃要吃奶” ， 然后通过分泌的催乳素来刺激乳腺产生更多的乳汁给宝宝 。
相关科普文→为什么宝宝一出生 ， 母乳就来了?这神奇的母乳分泌太暖心了
所以 ， 妈妈的乳头像是一个开关 ， 宝宝的下嘴去触碰开关 ， 从而产生更多的奶 。
不过 ， 很多老人看新妈妈奶水没下来 ， 就提前让孩子喝奶粉 ， 这样做的话吃饱的新生儿 ， 对吮吸的需求量就不大了 。 那么妈妈的“开关”就不能完全打开 。
还有就是一些妈妈看宝宝睡得香 ， 不愿打扰 ， 或者自己太累不想喂 ， 都会错过很多次宝宝吮吸的机会 。
正确做法：
别急着喂奶粉 ， 先让宝宝吸 ， 如果看宝宝实在饿 ， 要喂奶粉的话 ， 可以用软勺喂一点点 ， 宝宝的胃很小 ， 别把他喂饱 ， 让宝宝多吸妈妈的乳头才是关键 。
02
你有多久没有发自内心的开心过了？
不管是美国儿科学会的书 ， 还是母乳喂养的百科 ， 都有强调心情跟母乳的关系 ， 心情不好会影响产奶量 。
原因就是因为泌乳原理当中提到的两种激素 ， 催乳素和催产素 ， 这两种激素共同作用下 ， 泌乳进程才能运转顺利 ， 但如果妈妈的身体状况不好 ， 这些激素怎么可能稳定呢?不稳定的情况下怎么保证奶量呢?
而说到心情 ， 新妈妈们大多产后心情都不好 ， 最开始的产后心情低落 ， 到焦虑奶水不足 ， 睡不好觉会让新妈妈更容易急躁 ， 你说说 ， 你有多久没有发自内心的开心过了?
保证妈妈的好心情和让宝宝多吮吸是同等重要的大事 ， 比下奶汤重要(待会儿来专门说说下奶汤这个事儿) 。
我曾经有一篇关于母乳喂养的文章下面收到一条这样的高赞评论
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先不说这是否关系婆媳问题 ， 但是身边家人朋友亲戚一些有意无意的话 ， 确实会打击新妈妈母乳喂养的信心 ， 会让新妈妈不断打退堂鼓 。
•宝妈要相信自己
其实呢 ， 有一个真相是新妈妈们必须要知道的 。 有的新妈妈一开始喂养的时候母乳是够宝宝吃的 ， 但是过一段时间孩子吃奶不一会儿就哭闹 ， 好像不够吃一样 。
这并不是说妈妈的奶水不足 ， 只不过是宝宝在前三个月内会经历3个快速生长期 ， 分别在出生后的1周左右、10天左右和1个半月到3个月之间 。 随着这三个快速生长期的到来 ， 宝宝的吃奶量会一下增高 ， 妈妈还没来得及适应节奏 ， 所就会有短暂的奶水不够的现象 。
这时候如果就喂了奶粉放弃了 ， 是很可惜的 。 所以妈妈们 ， 不要总听别人说的话 ， 相信自己才是主要的 。
•家人注意宝妈的情绪
另外 ， 家里人应该尽量帮妈妈分担带娃工作 ， 让妈妈有足够的时间休息和调养身体 ， 平时照顾一下宝妈的情绪 ， 因为在家喂孩子的这段时间 ， 宝妈几乎是与外界脱轨的 ， 孩子爸爸每天可能需要工作又不在家 ， 回家之后有感觉跟宝妈没什么可聊的 ， 这及其容易导致宝妈心情低落 。
所以 ， 要跟宝妈多聊聊天 ， 疏导一下 。
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