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中医治疗失眠的方法 改善失眠试试这方法( 三 )

小知识


珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层 ， 其性寒、味咸 ， 可入肝经、心经 ， 具有平肝潜阳、清肝明目的功效 ， 适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用 。
方法是：去该药15~25克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
百合
百合性微寒、味甘苦 ， 可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效 ， 适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。
方法是：取百合15~20克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
琥珀
琥珀性平、味甘 ， 可入心经、肝经、膀胱经 ， 具有定惊安神、活血散瘀的功效 ， 适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用 。
方法是：去该药1.5~3克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
首乌藤
首乌藤也叫夜交藤 ， 是多年生草本植物何首乌的藤 ， 性平、味甘 ， 可入心经、肝经 ， 具有养心安神、通络祛风的功效 ， 适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用 。
方法是：取首乌藤9~15克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
龙骨
龙骨性微寒、味甘 ， 可入心经、肝经 ， 具有定惊安神、平肝潜阳的功效 ， 适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用 。
方法是：取龙骨10~15克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经 ， 具有养心安神、益阴敛汗的功效 ， 适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用 。
方法是：去酸枣仁15~30克 ， 捣碎 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
柏子仁
柏子仁性平、味甘 ， 可入心经、肾经、大肠经 ， 具有养心安神、润肠通便的功效 ， 适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用 。
方法是：去柏子仁5克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
远志
远志性微温、味辛苦 ， 可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效 ， 适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用 。
方法是：取远志3克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
治失眠的穴位
治疗失眠 ， 不应过于依赖医药 ， 自我调理很重要 。
中医认为失眠“病位在心” ， 是心出了问题 。
神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位 ， 一般来说 ， 不管什么原因引起的失眠 ， 都可以用这几个穴位 。
失眠是困扰人们日常生活的一大难题 ， 几乎没有人没有过失眠的体验 。 因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡 ， 不属于失眠症的病理范畴 ， 一般不需要做特别的调理 。 但如果长期不能正常睡眠 ， 入睡困难 ， 或者睡着后容易醒 ， 并伴有头昏、多梦、健忘等症状 ， 就需要做相应治疗了 。
治疗失眠 ， 不应过于依赖医药 ， 自我调理很重要 。
怎么样自我调理呢？我认为大家首先需要简单了解一下失眠的病因 ， 就像打靶射击一样 ， 知道目标在哪儿才能提高命中率 。
中医认为失眠“病位在心” ， 是心出了问题 。 有些人思虑过多 ， 忧伤过多 ， 操劳过多 ， 心和脾就会受到影响 ， 从而气血虚弱 ， 心神失养 ， 导致失眠 。 心脾两虚的人 ， 往往多梦易醒 ， 且伴有神疲乏力、头晕目眩等症状 。
肾虚也是导致失眠的一个主要原因 。 为什么呢？五行中心属火 ， 肾属水 ， 水少了便控制不住火 ， 虚火便会上扰心神 ， 从而导致失眠 。 有些人房劳伤肾 ， 或者其他原因导致肾阴亏虚 ， 都会引起失眠 。 阴虚火旺的人有一个显着的特点 ， 就是五心烦热 。 什么是“五心”？就是两个手心 ， 两个脚心 ， 一个心口 。 一摸就知道 。
脾胃不和也会导致失眠 。 大家知道 ， 脾胃是身体的“食品加工厂” ， 负责对食物进行消化和吸收 。 但脾和胃又有分工 ， 脾气主升 ， 食物之精华被脾输送全身 ， 给身体提供营养;胃气主降 ， 使食物的糟粕得以下行 ， 排出体外 。 你看一些食品加工企业 ， 粮食被它们加工处理后 ， 加工出的食品被运送到各大超市销售 ， 最终成为人们餐桌上的美味;副产品呢？也得处理掉啊？人们便把副产品通过另外一些渠道运送给饲料加工企业 ， 让它们变成牲畜吃的“食物” 。 脾和胃的分工大致也是这样 。

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