灵芝
《神农本草经》认为 ， 灵芝能“补肝气 ， 安魂魄” ， “久食 ， 轻身不老 ， 延年神仙” 。 现代研究证实 ， 灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用 ， 具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能 ， 直接影响人体衰老进程 。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑” 。 《本草汇言》赞之“使气可充 ， 血可补 ， 阳可生 ， 阴可长” 。 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用 ， 且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用 ， 服之有增强体质 ， 延缓衰老之功效 。
红景天
在古代本草中没有红景天的记载 ， 是近代才发现的抗衰老新秀 。 它有补益元气 ， 清热 ， 解毒 ， 止血 ， 宁神益智的功效 。 现代药理和临床研究发现 ， 红景天有类似人参的补益作用 ， 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长 ， 提高工作效率 ， 延缓机体衰老 。
绞股蓝
【中药养生 水里加了它竟能年轻20岁】绞股蓝为葫芦科植物 ， 在古代本草中不见其名 。 日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同 ， 近年来发现 ， 绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能 ， 能提高人体应变能力和免疫力 ， 降低胆固醇和转氨酶 ， 预防肿瘤 ， 抑制溃疡 ， 缓解紧张 ， 镇静、镇痛 。
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品 ， 含有丰富的营养成分 ， 可促进蛋白质合成 ， 促进细胞生长 ， 增进机体的新陈代谢 ， 增强组织再生能力 。 同时 ， 因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E ， 是不可多得的抗衰老良药 。
冬虫夏草
冬虫夏草是一种传统的滋补中药 ， 其最重要的成分是虫草素 。 虫草素具有恢复人体本身的新陈代谢能力 ， 双向调节人体平衡 ， 抗衰老等作用 。
结语：中医文化博大精深 ， 以上只是其中的中药养生 ， 它的好处是对身体没有多大的副作用 ， 但是效果确实非常好的 。 比如想要消除水肿的话 ， 可以试试荷叶泡水喝 ， 抗衰老的话 ， 试试三七、枸杞等一些中药 。
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