人每天都得喝水 ， 一天不喝水 ， 身体就受不了了 ， 俗话说 ， 水是生命之源 ， 身体里不能没有水 ， 如果想要身体好 ， 每天都要喝足够的水 。 如果我们喝水的时候再加入一些中药的话 ， 还能够抗衰老、消除身体水肿等 ， 下面我们就来看看中药养生知识吧 。
水是生命中必不可少的一种物质 ， 可以这样说 ， 没有水的存在就不会繁衍出生命 。
水是神奇的物质 ， 人们每天都需要水的滋润 ， 但很多人喝水也仅仅是喝而已 ， 并没有在水中加上一些食物来让身体更加健康的想法 ， 其实除了单纯的喝水外 ， 在水中加上一些食物可以让水对于身体健康有着更好的保健作用！
水中加什么保护身体
黄芪
黄芪又名棉芪 ， 从被发现并用于医药至今已有了两千多年的历史了 ， 黄芪对于增强身体免疫功能、抗衰老、保肝利尿有着良好的功效 ， 所以 ， 自古以来一直流传这样一句话：“常喝黄芪汤 ， 防病保健康”这样的说法 。
上面说的黄芪汤 ， 其实就是用黄芪泡水喝 。 黄芪水可以补气、增强免疫力能够有效预防疾病 ， 大家生活中可以试试的哦 。
荷叶
用荷叶泡水也有着很长时间的历史了 ， 在我国古代人们便通过荷叶泡水来达到利尿保健的目的 ， 而在现代医学中 ， 想要减肥的人都会得到医生的一句话“推荐使用荷叶泡水喝” ， 是的 ， 荷叶泡水有着很好的利尿作用、增强身体新陈代谢减少体内垃圾 ， 对于肥胖的人来说是一种健康的减肥饮料 ， 此外经常饮用荷叶水还可以有效防止身体水肿！
葛根
葛根泡水喝同样有着极佳的保健养生效果 ， 比如人喝醉了用葛根泡水喝 ， 可以迅速解酒 ， 减少酒精对于身体的危害 ， 而在《伤寒论》中记载用葛根泡水可以有效预防热病 ， 可以说葛根泡水喝是一种既保健又防病的食用方式！
三七
很多人都会烦恼身体内部血液循环不畅 ， 导致各种小毛病出现 ， 其实这根本不是很大的事情 ， 只要经常用三七泡水饮用便可以很好的疏通血液循环 ， 减少因血液循环不畅而带来的危害 。 此外经常饮用三七水除了疏通血液循环之外 ， 还可以调节身体之中血脂、血糖的水平 ， 可以说饮用三七水好处多多！
阿胶
说到对补血很多人第一反应就是阿胶 ， 确实阿胶这种食物泡水喝有着很好的功效 ， 尤其是对于女士来说 ， 使用阿胶泡水能够有效的防治妇科疾病 ， 并且可以滋阴补血是一种保健养生的上佳食品 ， 此外经常喝阿胶水还有强筋健骨的功效 ， 所以大家在生活中可以多多喝一些阿胶水哦！
抗衰老中药
中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器 。 经过长期的实践 ， 中医又不断发现新的有抗衰老作用中药 。 这里 ， 选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍 。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨 ， 益精髓 ， 延年不老” 。 现代研究发现 ， 何首乌能够促进神经细胞的生长 ， 对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用 。 并可调节血清胆固醇 ， 降低血糖 ， 提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。 何首乌还具有良好的抗氧化作用 。
黄芪
中医认为“脾为后天之本” 。 脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦” ， 清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。 现代研究发现 ， 黄芪不仅能扩张冠状动脉 ， 改善心肌供血 ， 提高免疫功能 ， 而且能够延缓细胞衰老的进程 。
人参
《神农本草经》认为 ， 人参能“补五脏 ， 安精神 ， 定魂魄 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 明目开心益智 。 久服轻身延年” 。 现代研究发现 ， 它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用 。
三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一 ， 三七补血第一 ， 味同而功亦等” ， 称三七为“中药之最珍贵者” 。 现代研究发现 ， 三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处 。 其人参总皂甙含量超过人参 。 三七可扩张血管 ， 降低血管阻力 ， 增加心输出量 ， 减慢心率 ， 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性 ， 在心血管病防治方面比人参有明显的优势 。
剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老” ， “宁得一把五加 ， 不用金玉满车” 。 现代研究发现 ， 刺五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用 ， 还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能 ， 且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
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