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停止做这些事 青春又来了 年轻再年轻

小知识

青春， 谁都不想失去 。 永远年轻是无数人梦寐以求的 。 遗憾的是， 我们一面孜孜不倦地追求者青春， 一面又在不停地做着伤害身体的事情， 导致衰老提前， 青春急速逝去 。
其实， 这些衰老很多都是假性的， 并不是你真正地步入衰老的时期了 。 若能及时改正， 你就能重回到青春的状态 。
衰老也能有假
假性衰老和真性衰老是近几年提出来的， 科学家发现， 尽管不少人外表所表现出来的年龄状态远远大于其实际年龄， 但这种情况很大程度是可以逆转的 。
【停止做这些事 青春又来了 年轻再年轻】真假衰老最明显的区别就是：假性衰老的皮肤大多是松弛暗淡的， 而真性衰老则是年纪到了， 皮肤根据人体规律变得凹陷 。
从明星找规律
许多女明星到了年纪就会选择打苹果肌， 其实她们就是真性衰老了， 皮肤凹陷无法恢复， 才不得不选择医疗手段使自己“看起来”年轻 。
而有些女性若近期绯闻缠身、通告多、工作忙， 难免会显出一种“疲态”， 就算是浓妆也没法遮掩 。 调理后， 呈现在观众面前又是青春靓丽的形象 。 这时会有不少人猜测人家是不是打针了？其实不然， 假性衰老确实能够调理， 调理过来后就会继续变得年轻 。
现代人最易出现的假性衰老表现
不到35岁就开始掉头发、眼睛干涩、夜视能力变弱、记忆力下降、反应慢、思维变迟钝、耳鸣、呼吸不畅、心率加快、身体变僵硬， 这些症状在现代人中最易出现， 不过十有八九都是假衰 。 若不及时调理， 假衰就会逐渐演变为真衰， 最终导致真正的提前衰老而不可改变 。
想重回年轻， 停止做这些
假衰的根本原因是身体得不到充分休息， 导致五脏六腑感到“疲倦”， 力不从心 。 大脑一直处在紧绷状态， 压力大， 也会造成假衰 。 因此想要重回青春， 必须戒掉下面这些事情：
爱熬夜， 生活不规律;精神紧绷， 为人处世过于较真;摄入过多甜食， 不爱喝水;过度节食、偏食、挑食， 身体器官获取不了充足均衡的营养 。
戒掉这些易造成假衰的事情， 再加上合理适度的运动、科学的饮食(多吃水果蔬菜、多喝水、多摄入优质蛋白质、适量吃肉)、让大脑和身体都得到充分的休息， 就能把我们的青春给重新找回来 。

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