长寿基本上是生活当中每个人都渴望的，而长寿的人身上都有一些共同的特征，那么长寿的特征有哪些呢？有助于长寿的好习惯有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧！
长命的人身上都有这些共同特征
1、心率偏慢
每一个人的心率都是不同的，有的人心率比较快，有些人心率比较慢 。 研究表明，心率慢一点的人更加长寿，心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命 。 心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比 。
2、肺活量大
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量 。 大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量 。 目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一 。
3、手握力大
研究人员发现，握力大的人不但身体强健，身体各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿 。
面相中的长寿特征
有张显年轻的脸
看上去比实际年龄小的人，研究小组综合考虑他们的实际年龄、性别、成长环境等因素后发现，一对双胞胎中，面相年轻差别越大，看上去更老的那个人先去世的可能性越高 。 要想知道一个人预期寿命的长短，可以观察他是否显得年轻 。 因为生活艰难的人更可能离世较早，而生活的艰难程度都写在了脸上 。
男人长相英俊
长得帅的男人对女人更有吸引力，这可能还意味着他身体健康 。 长相帅气的男人免疫力较强，更不容易感冒 。 拥有英俊容貌和完美体形是男人拥有更多抗体的标志，也说明他们体内的睾丸激素水平较高，这些都有助于提升其免疫力 。 不过，研究者说，女性的美貌并不意味着免疫力强，但与生育能力密切相关 。 这是因为漂亮女人体内的脂肪量适中，血液皮质醇浓度较低，生育能力较强 。
身上痣多
很多人会为身上的痣烦恼 。 一项研究发现，痣多的人染上心脏 病、骨质疏松等疾病的几率比同龄人低 。 染色体端位上的端粒能在一定程度上预示一个人的寿命长短，研究发现，与身上痣的数量小于25颗的人相比，痣的数量超过100颗的人，端粒更长，这意味着他或许能多活6~7岁 。
腰细
科研人员对44636名妇女的患病记录、腰围等研究发现，腰围超过约89厘米的妇女，比腰围小于71厘米左右的妇女，过早死亡的风险高79% 。 研究者认为，腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险 。 即使89厘米腰围的妇女体重正常，她们死于心血管疾病的风险也比71厘米腰围的女性高两倍 。 世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍 。 不同人种的达标腰围不同，专家建议，中国女性腰围应控制在80厘米以内，男性腰围应小于85厘米 。
大臂内侧皱纹少
研究除了分析面部容颜外，大臂内侧的皱纹也是可以看出你是否可以长命的，这是因为大臂内侧较少暴露在外，能在较大程度上排除因太阳光照导致的老化 。 研究发现，大臂内侧皱纹少的女性，血压较低，患心脏病和中风的几率也相对较低，因此寿命可能比皱纹多的女性长 。 为了排除整容、化妆品等因素，科学家又对一些长寿家族的男性和女性进行了研究，同样证实了这个结论 。
耳朵大而厚实，眉长而浓密
肾是五脏的根本，它主骨、主发 。 肾在身体的外在表现中，最突出的就是耳朵 。 如果一个人耳朵色泽红润且厚实，耳门阔大，头发浓密、黑亮，眉毛也黑密且较 长，在一定程度上说明他肾气充足，身体更健康 。 如果一个人的耳型较小且出现萎缩，脱发严重，则说明其肾气不够充裕，应尤其注意补肾 。
鼻梁高挺，鼻头光泽
在中医理论中，脾是仅次于肾的第二个重要脏器 。 人的外表中，最能反应脾的器官便是鼻子和嘴唇 。 鼻子较大、鼻梁较高、鼻头有光泽，嘴唇厚实、红润的人，一般来说，其脾气较通顺，胃口好，吃饭香甜 。 而唇色苍白、鼻头无光等，则说明脾气亏损 。
额头饱满、下巴微翘
“天庭饱满，地阁方圆”常被用来形容一个人有福相，这是有中医理论基础的 。 这是指：额头饱满，两眉之间的距离 相对较小，脸的下颌骨较发达，下巴稍微会往前翘 。 一个人如果印堂明润，皮肤看上去白里透红，就说明此人心肺好，气血足，寿命也较长 。 如果脸色较黄、显苍白等，则 说明肺气不足 。
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