春天是个干燥的季节 ， 刚到春天人们经常会感到干燥 ， 身体也会出现或多或少的不舒适 ， 这就是人们经常说的春季火气 。 那么上火怎么办呢？今天小编给大家总结一下中医是如何教你"对症"灭火的 。 一起来看看吧！
1、心火
主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等 。 心脏在中医五行中属火 ， 掌管血脉运行 ， 心火上炎可表现口舌糜烂、生疮 。
预防：保持好心态 ， 防止情绪波动 ， 多食果蔬 ， 多饮水 ， 少食辛辣之物 ， 禁酒 ， 多运动 。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克 。 先将赤小豆煮开 ， 再下粳米共煮为粥 ， 每日2次 ， 早晚服用 ， 有降火之功效 。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个 ， 加水300毫升共煮 ， 将水煮剩至100毫升 ， 加白糖适量 ， 温服 ， 柿饼可吃 ， 每日2次 。 此方有清降心火、清热利尿之功效 。
2、肝火
主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干 。 肝的性情最急躁 ， 肝气会随肝火上升 ， 所以出现急躁易怒等情况 。
预防：养肝的关键在于制怒 ， 同时要注意休息 ， 防止过度疲劳 。 因为身体劳累 ， 就会使人情绪不稳而易怒 ， 所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等 。
食疗：菊花茶 。 选菊花10克开水冲泡 ， 代茶饮 ， 有清肝明目之功效 。
3、肺火
主要表现：咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等 。 儿童肺热较为多见 ， 如易感冒、经常咳嗽等 。 外感温热之邪或风寒犯肺均可化热 ， 出现口干、咳嗽等肺热之症 。
预防：在多风干燥季节 ， 要多饮水 ， 多食蔬菜水果 ， 忌食橘子 ， 适当运动 ， 但应避免寒邪侵袭 。
食疗：川贝炖梨水 。 选梨数个切块加水500毫升和川贝 ， 煮开20分钟即可 ， 加冰糖少许 ， 饮汁食梨 ， 有润肺止咳之功效 。 川贝母可清热润肺 ， 用于肺热燥咳、干咳少痰等症状 。 梨也有生津、润燥、清热等功效 。
4、胃火
主要表现：胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛 ， 儿童表现为口腔溃疡 ， 大便秘结等 ， 多因胃热偏盛 ， 与情志郁火相关 ， 过食辛辣之品所致 。
预防：平时应少食辛辣、过热之品 。 多饮水 ， 适当运动 ， 少吃肥甘厚味 ， 多食果蔬 。
食疗：藕汁蜜糖露 。 鲜藕榨汁150毫升 ， 加蜂蜜30克 ， 调匀内服 ， 每天2次 ， 连服数天 ， 有润胃凉血降火之功效 。
春季为何火气大
其一 ， 祖国传统医学认为 ， 春天自然界万物复苏 ， 阳气上升 ， 易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热 ， 出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风 ， 往往使人们普遍感觉到不适 。
其二 ， 春天风多雨少 ， 气候干燥 ， 人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失 ， 而且天气变化反复无常 ， 较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定 ， 易致生理机能失调而致“上火”症状 ， 如咽喉干燥疼痛 ， 眼睛红赤干涩 ， 鼻腔热烘火辣 ， 嘴唇干裂 ， 口舌生疮 ， 食欲不振 ， 大便干结 ， 小便发黄等 。
下面是春季上火的症状
咽痛
咽痛发干 ， 疼痛不适 ， 恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一 。 治疗可以试试下面的办法：
春季清咽汤：菊花、金银花各10克 ， 生甘草、胖大海各6克 。 上药共置保温瓶中 ， 用沸水冲泡 ， 代茶频饮 ， 每日1剂 。 具有疏散风热、利咽清音之效 。 主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗 。
口疮
在春季 ， 无论男女老少 ， 很多人都有过长口疮的经历 。
它常常莫名其妙地在口腔中出现 ， 症状3-4天后达到高潮 ， 除明显的疼痛外 ， 严重时还伴有全身的症状 ， 如低热 ， 局部淋巴结肿大等 。 4-5天后 ， 红晕逐渐消退 ， 疼痛缓解;8-14天后溃疡可自行愈合 ， 且不留瘢痕 。 在治疗上 ， 可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物 ， 或外用西瓜霜 。
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