进入了信息化时代后 ， 越来越多的办公跟电脑息息相关 。 整天对着电脑 ， 不仅辐射大 ， 而且会使得皮肤干燥 ， 经常上火 。 下面 ， 小编就来给大家介绍几个祛火的中医养生保健秘方吧 。
电脑显示器热度过高 ， 在工作时就会有相当多的电磁辐射 ， 它会使空气发生电离作用 ， 不断产生正电荷(正离子) ， 并不断与空气中的负离子中和 ， 导致负离子的含量几乎为零 。 负离子多有益 ， 正离子就多有害 ， 长期处于正离子过多的环境中 ， 它们通过呼吸进入肺 ， 然后随血液循环被输送到人体的各个组织 ， 使人的血液、体液呈酸性 ， 延缓身体正常的代谢功能 ， 使毒素囤积在体内 。 使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等 。
1.银花白芷汤：治牙龈炎
原料：银花15克、白芷6克 。
用法：将以上两味药物用水煎服 。 每日1剂 。
功效：治牙龈炎 ， 红肿疼痛 ， 祛风清热等 。
2.金银花饮：明目
原料：金银花10克 ， 车前叶10克 ， 霜桑叶10克 ， 白芷10克 ， 白糖适量 。
用法：将以上4味药物加水适量 ， 煎汤(轻煎) ， 再加入白糖 ， 代茶饮用 。
功效：祛风清热 。 可治外感风热之目赤肿痛、多泪等 。
3.菊槐绿茶饮：明目
原料：菊花3克、槐花3克、绿茶3克 。
用法：将以上3味药物放入杯中 ， 以沸水冲泡5分钟 ， 每日可当茶水饮用数次 。
功效：平肝潜阳 ， 清热明目 。
4.蜂房玄参汤：治牙龈流脓
原料：玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克 。
用法：将以上3味药物用水煎服 ， 每日1剂 。
功效：治疗牙龈脓肿 ， 流脓 ， 祛风清热 。
5.生地防风汤：治牙痛
原料：生地30克、防风15克、白芷9克 。
用法：将以上3味药物用水煎服 ， 每日1剂 。
功效：止痛 ， 主要用于治疗牙痛 ， 祛风清热 。
6.黑豆核桃粉 治干眼症
将黑豆500克 ， 炒熟后待冷 ， 磨成粉 。 核桃仁500克 ， 炒微焦去衣 ， 待冷后捣如泥 。 取以上两种食品各1匙 ， 冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 ， 早晨或早餐后服食 。 能增强眼内肌力 ， 加强调节功能 ， 改善眼疲劳的症状 ， 祛风清热 。
女人养生之道
养生之道一：神养
人的心境会影响身体的健康 ， 所以时常保持乐观积极的情绪、性感开朗 ， 对健康是百利而无一害的 。 保持身心愉快可以增强机体的免疫能力 ， 促进身体骨髓的造血功能 ， 使女性拥有红润有关泽的皮肤 。
养生之道二：睡养
睡眠是一天24小时内最重要的人体机能进行自身修复和休息的时段 。 所以在日常生活中要养成良好的作息习惯 ， 保证每天有8小时左右的睡眠时间 ， 做到工作和学习都遵循劳逸结合的原则 。
养生之道三：动养
运动造就健康 。 现在生活节奏越来越快的社会环境中 ， 不论是学生群体还是上班族 ， 都不得不长时间处于室内 ， 并且是屁股不离凳子的状态 。 这样人体就导致身体缺乏运动 ， 影响健康 。 因此应尽量抽出半小时以上的时间来参加一些户外体育锻炼 ， 例如散步、跑步、跳健美操、打球等等都可以 ， 保证身体得到适当的锻炼 ， 增强抵抗力和体内造血功能 。
养生之道四：食养
女性养生需要内外结合 ， 对外的话 ， 就是以上说的三个方面 ， 而对内则是“吃”了 。 女人养生 ， 在平时要注意适当多吃富含优质蛋白质的食物 ， 因为这些优质蛋白质是造血的原材料 。 另外 ， 还要注意不补充铁、铜、叶酸、维生素B12等身体所需的微量元素和营养物 。
选择食物时 ， 可以多吃动物肝脏、鱼、蛋类、豆制品、奶制品、坚果类、新鲜蔬菜和水果、阿胶、莲子、百合等食物 ， 能够起到很好的补血养气的作用 。
养生之道五：药养
对于患有贫血的女性而言 ， 平时饮食中也可以通过药膳的方式进行养生 。
1、以党参15克和红枣15克一同煎成汤饮用 。
2、以麦芽糖60克和红枣20枚(去核)加水一同煮熟即可 。
3、以首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15克、红糖适量 ， 一同放入锅内煮成粥即可 。
【中医养生 六款中医秘方帮电脑族祛火】结语：女人想要做到气色好 ， 做到以上五点是必须的 ， 还有要经常食用补血益气的食物 ， 这样子才能皮肤细腻 ， 面色光泽 ， 身体健康 。
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