疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等
调养方式
1、多吃具有健脾利湿、化痰祛痰的食物 ， 如白萝卜、马蹄、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、扁豆、薏仁、红小豆、蚕豆、包菜、葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等 。 酒类不宜多饮 。
可食用“芡实莲子薏仁汤”(排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏仁30克、陈皮5克、姜1块) 。
保健品：可用药物调理 ， 如半夏、陈皮、茯苓、白术、桔梗、贝母、瓜萎、竹茹 ， 可做成膏方服用 。
2、少食肥肉及甜、黏、油腻食物 。
3、可服用化痰祛湿方 。
八、体质类型：气虚体质
体质特点：这类体质的人容易精神不振 ， 性格多内向 。
疾病倾向：容易感冒 ， 生病后抗病能力弱且难以痊愈 ， 还易患内脏下垂比如胃下垂等
调养方式
1、多吃具有益气健脾的食物 ， 如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、粳米、糯米、小米、黄米、小麦、山药、莜麦、马铃薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、鹅肉等 。
2、以柔缓运动 ， 散步、打太极拳等为主 ， 平时可按摩足三里穴 。
3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防 。
九、体质类型 特禀体质
体质特点：容易精神、皮肤过敏、容易紧张、恐惧 。
疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病
调养方式
1、饮食清淡、均衡 ， 粗细搭配适当 ， 荤素配伍合理 。
2、少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物 。
3、可用消风散寒、清热、养血的中药调理 。 如玉屏风散、消风散、过敏煎等 。 如消风散为治疗风疹、湿疹良方 。 可用于急性荨麻疹、湿疹、稻田性皮疹、药物性皮炎、神经性皮炎等 。
养生应依据体质来调养 。 大家都认为红枣补血 ， 但不是人人都能吃 。 因为枣味甘甜 ， 多吃易生湿 ， 湿积于体内 ， 湿重体质的人就不宜多吃 。
【按摩六穴位可以调理过敏体质 中医养生】结语：通过上文的介绍相信大家对中医养生中的对人体体质的划分有了一个全新的认识了吧 ， 大家也应该知道自己是什么样的体质了吧 ， 大家可以按照自己的体质然后进行合理的调理安排 。
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