现在的女性生理期来临时 ， 有时候会痛经 ， 导致全身无力 ， 面色发黄 。 不知道该怎么办 ， 只有熬着度过痛经期 。 今天我们小编将要带你去学习痛经应该怎么调理 ， 缓解痛经的穴位 。
痛经怎么调理
元胡益母草枣蛋
元胡10克 ， 益母草30克 。 大枣10枚 ， 鸡蛋3个 。 将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后 ， 去壳再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每日3次 。
功效：可活血理气、化瘀止痛 。 适用于经行量少 ， 血瘀作痛 ， 舌质紫暗有瘀点或瘀斑者 。
血藤炖河蟹
鸡血藤30克 ， 河蟹250克 。 将二者洗净后 。 加清水适量 ， 置瓦罐中 ， 文火炖沸后 。 调入米酒适量 ， 炖至河蟹熟后 ， 趁热饮服 ， 每日1剂 。 连续5-7天 。
功效：可活血化瘀 ， 通经止痛 ， 适用于经前或是经行小腹胀痛 ， 按压痛甚或伴随胸胁乳胀者 。
姜枣花椒汤
生姜30克 ， 大枣10枚 ， 花椒20克 ， 红糖适量 。 将姜、枣、花椒水煎取汁 ， 纳入红糖烊化饮服 ， 每日2次 。
功效：可温经散寒止痛 ， 适于寒凝气滞 ， 经行不畅 ， 色黯有块 ， 畏寒肢冷之痛经 。
富贵羊肉
羊 肉500克 ， 小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克 ， 鲜山药150克 ， 调料适量 。 将羊肉洗净 ， 切块;鲜山药洗净 ， 去皮、切块、同入砂锅 ， 加清水适 量煮沸后 ， 下诸药(布包) 。 生姜、胡椒、花椒等 ， 文火炖至羊肉烂熟后 。 去药包 。 加食盐、味精、猪脂适量调服 ， 每日1剂 。
功效：可温阳散寒 ， 通经止痛 ， 适于寒凝胞 宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者 。
当归益母草蛋
当归10克 ， 益母草30克 ， 鸡蛋3个 。 将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后 ， 去壳再煮片刻 ， 去渣取汁 。 饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每日3次 ， 连续5-7天 。
功效：可活血行气、化瘀止痛 ， 适用于血瘀痛经 ， 经色紫黯有块 。 血排出后疼痛减轻者 。
酒酿圆子鸡蛋羹
材料：
水500毫升 ， 酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干 。
做法：
1.生姜清洗干净 ， 直接切成姜片 ， 放入水中用大火煮开 ， 等到水沸腾之后直接把姜片打捞出来 。
2.把准备好的酒酿直接倒入沸水中 ， 使用小火继续煮开 。
3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中 。
4.最后一步就是根据个人口味加入红糖 ， 均匀搅拌即可 。
当归益母草蛋
当归10克 ， 益母草30克 ， 鸡蛋3个 。 将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后 ， 去壳再煮片刻 ， 去渣取汁 。 饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每日3次 ， 连续5-7天 。
功效：可活血行气、化瘀止痛 ， 适用于血瘀痛经 ， 经色紫黯有块 。 血排出后疼痛减轻者 。
枸杞山药云豆鸡
枸杞10克 ， 鲜山药150克 。 云豆50克 ， 雌仔鸡1只 ， 调料适量 。 将云豆泡软 ， 山药去皮 。 洗净 ， 切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水 ， 切块 。 同放入盆中 ， 加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量 ， 封口 。 上笼蒸熟服食 ， 每周1～2剂 。
功效：可养肝益精 ， 健脾养血 ， 适用于肝肾亏虚 ， 精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡 ， 或伴潮热、耳鸣等 。
姜枣红糖汤
干姜5克 ， 大枣10枚 ， 红糖30克 。 将三者加水同煎饮服 。 每日2次 ， 温热饮服 ， 连续5-7天 。
功效：可暖宫散寒 ， 适用于寒凝痛经 。
桂枝大枣汤
桂枝10克 。 大枣10枚 ， 山楂15克 ， 红糖30克 。 将桂枝、大枣、山楂水煎取汁 ， 纳入红糖煮沸后趁热饮服 ， 每日2次 。
【痛经怎么调理 11款药膳方缓解痛经】功效：可温经散寒 。 活血止痛 ， 适于经前或经期小腹疼痛 ， 得热痛减 ， 经行量少等 。
小鸡炖土豆
主料：鸡1000克 ， 土豆(黄皮)500克 ，
辅料：香菜15克 ，
调料：啤酒50克 ， 白砂糖15克 ， 盐5克 ， 酱油15克 ， 味精2克 ， 鸡精2克 ， 八角5克 ， 陈皮3克 ， 大葱10克 ， 姜10克 ， 大豆油50克 。
做法：
1.鸡去掉毛和内脏 ， 直接清洗干净剁成块 ， 把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下 ， 然后使用清水冲洗干净备用 。
2.土豆去皮清洗干净 ， 直接切成滚刀块 ， 热油锅 ， 把土豆放入油中炸至金黄色 ， 然后打捞出来沥干油份 。
3.热过放入少许植物油 ， 下入少许白糖炒至枣红色 ， 放入鸡块煸炒 。 放入准备好的调味品 ， 加入适量清水 ， 开始炖煮 ， 水烧开之后 ， 直接使用小火慢慢炖煮 ， 等到鸡肉快要煮好的时候 ， 加入土豆块 ， 撒上一些香菜即可 。
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