到了冬季桑拿、汗蒸等养生项目越来越受欢迎， 可能你每个周末都回去或者是抱着排毒、减肥等想法去汗蒸 。 但是汗蒸真的可以养生治病吗？
汗蒸， 养生好处多
汗蒸是通过高温来刺激人体血液循环、出汗， 确实起到了一定养生作用， 与艾灸、热敷功效类似 。 对驱寒、血液循环、关节痛、关节炎、风寒感冒、水肿等都有一定积极作用 。 而且受到热的刺激， 还可以放松肌肉、缓解精神紧张， 起到助睡眠功效 。
同时， 冬季进行汗蒸， 出汗同时也会刺激皮脂分泌， 对冬季皮肤干燥、开裂也有一定好处 。 但汗蒸只是一种养生方法， 并不利于治病 。
汗蒸对这种疾病没用
高尿酸患者加强体内水液代谢是可以加速尿酸排出， 但是通过汗蒸出汗却不可以 。
首先， 汗水中是含有尿酸成分， 出汗可以排出尿酸， 但是汗水中尿酸成分非常少 。
其次， 当人体出汗后， 又不及时补水， 血液中水分减少， 尿酸的浓度相对增加， 增加幅度远超过所排出的 。
所以利用汗蒸来排出尿酸， 身体可能“渴死了”也没有效果 。
这些人不适宜汗蒸
1.发烧人群 。 虽然汗蒸对风寒感冒有调理作用， 但发烧期间不适宜， 反而不利于降温或造成发烧加重、呼吸困难 。
2.三高人群 。 尤其是高血压、高血脂患者， 容易因为汗蒸出汗， 血液粘度升高而导致血压高、缺氧等 。
3.有出血倾向人群 。 在高温的刺激下， 血液循环加速， 只会加重出血情况 。 所以经期女性、伤口感染等人群均不适宜 。
4.哮喘、过敏性支气管炎、甲亢、孕妇、心脏病患者等， 都不适合参加汗蒸 。
汗蒸并没有这些作用
还有人说汗蒸可以减肥、排毒养颜， 所以受到很多女性的青睐， 那么真的是如此吗？
1.汗蒸不减肥
通过汗蒸高温是可以排出人体内水分， 但是这些水分不是脂肪燃烧的结果， 喝水之后自然会恢复 。 而减肥是通过运动来消耗热量， 减少体内的脂肪， 运动出汗与汗蒸出汗不是一回事 。 想减肥， 还是得运动， 但是汗蒸可以用于运动后肌肉恢复 。
2.汗蒸出汗并不能排毒
虽然运动、汗蒸出汗后能感到身体轻松， 但是人体通过汗水排出来的尿酸、乳酸以及脂肪酸非常少， 出汗排毒完全是夸大其实 。
【汗蒸可养生 但对这种病非但没用还会渴死】所以， 汗蒸只能作为日常休闲之余活动， 并不具有治病功效 。
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