孩子夜晚总是醒来怎么办？( 二 ) _夜奶

3、戒夜奶
大多数家长都会在睡前给孩子喝一大瓶奶，有的孩子喝着喝着就睡着了，这固然是让孩子入睡的的一个神器，家长很是轻松。但睡前进食，意味着孩子的大脑在睡眠期间仍需要指导肠道进行消化，大脑和肠胃在应该休息的时候却得不到休息，肯定会受到慢性损伤的。孩子1岁后要尽量戒夜奶。
4、顾护情志
越小的孩子，神气怯弱，心神越容易受到外界的刺激干扰，同时也缺乏安全感，有些宝宝见到陌生人，或突然听到比较响的声音可能都会哭。家长可以在晚上入睡前，一边讲故事或者唱歌，一边给孩子做小儿推拿或抚触，多跟孩子交流，情绪上安抚，能让孩子有安全感，孩子睡觉的时候就会更安稳。晚上看到孩子睡得不安稳的时候，可以适当抚慰孩子，摸摸他脑袋，拍拍背，轻轻地哄哄他，都是对他睡眠有帮助的，同时也对亲子关系的建立也有很大作用。
对孩子进行所谓的睡眠训练，逼孩子独立入睡，哭的再大声都不理，都是不正确的，对宝宝的情志和健康都会有一定的损伤。
5、穿衣、盖被子，温度要适宜
很多家长总担心孩子着凉，实际上，孩子比大人更怕热。孩子的新陈代谢比成人要旺盛很多，正常流汗是成人的3倍。睡觉时候穿的太多、裹的太严实都会影响孩子的睡眠，一旦出汗后半夜又吹风，更容易着凉。此外，卧室温度、湿度、空气流通也要关注，夏季开空调、风扇不要直吹孩子，温度要适宜。
6、小儿推拿
孩子睡的不安稳的时候，可以做以下这套小儿推拿。每日1次、连做3天。日常也可经常做，有益孩子睡眠。
● 清肝经100下
● 清胃经200下
● 顺摩腹200下
● 揉掐小天心50下