水是生命之源， 没有饭吃可以， 绝对不能没有水喝， 任何生物想要生存都离不开水 。 有很多人都认为纯净水是卫生、最干净的水， 我们日常的水根本就不干净， 想要喝的话只能多烧几遍消消菌 。 殊不知， 这才是错误的认知， 水虽然是最重要的， 可是如果喝错了就等同于喝“毒药” 。 那么关于喝水的事你都知道多少呢？
喝水的学问
1.爱喝瓶装水
携带方便、开盖能喝， 在中国， 瓶装水消费正在以每年30%的速度递增 。
瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质， 尤其是当瓶子在高温环境中， 或开启后没及时喝掉， 有害物质会渗入水中， 危害健康 。
因此， 瓶装水一定不能受热或暴晒 。 “很多人喜欢在车里放一箱水， 这是不对的 。 尤其夏天， 后备箱温度非常高， 容易让有害物质进入水中 。
最好的办法是买个质量好的水壶自己带水， 安全又环保 。
【喝错水等于喝“毒药” 你在慢性自杀】2.自来水一烧开就喝
喝白开水是种好习惯， 但是你知道吗？水不能一烧开就喝 。 因为我们的自来水都经过氯化消毒， 其中氯与水中残留的有机物结合， 会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物 。
烧水时， 不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后， 水开后等3分钟再熄火， 就能让水里的氯含量降至安全饮用标准， 是真正的“开水” 。
3.喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多， 很多人烧的水一次喝不完， 过一会儿又重复烧开 。 这种千滚水最好别喝 。
水烧开尽量当次喝完， 别反复加热 。 很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水， 因材料限制， 饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右， 达不到沸腾的状态， 不是千滚水 。
但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天， 一旦超过15天， 水中的细菌过多， 就不宜再饮用 。
4.不渴不喝水
数据显示， 七成人都是发觉渴了才喝水 。 殊不知当你感到口渴的时候， 你的身体至少已经流失了1%的水分 。
喝水不是为了解渴， 而是让其参与新陈代谢， 被人体吸收， 长时间缺水会增加血液的黏稠度， 诱发心脑血管疾病 。 同时， 越不注意喝水， 喝水的欲望就会越低， 人就会变得越来越“干旱” 。
所以， 不管渴不渴都要及时补水 。 外出时手里带上一瓶水， 随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯， 见缝插针， 有机会就喝 。
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