做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水 。 可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。 而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇 。 其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等 。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干 。
6、皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。 红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可 。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处 。
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染 。
7、头发干枯
推荐：蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量 。 将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用 。 此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发 。
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑 。 而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多 。 此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处 。
8、咽喉干肿
推荐：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏 。 每日一匙，能清热去火、生津润喉 。
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒 。 梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘 。 所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用 。 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用 。
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水 。
【上火怎么办 中医教你对症“灭火”小秘方】总结：在这个充满寒意的季节，大家免不了要吃些保暖的食物，大家也难免会上火，上火这么办，请根据小编上面提供的方法辩证的去治疗 。 希望大家在这个冬季，远离上火，有一个清爽的身体 。
推荐阅读
- 腹泻怎么办 中医3种方法止泻去痛
- 便秘怎么办 中医教你如何清肠通便
- win10无法连接到nvidia gpu的显示器怎么办？小编教你技术提升了吗
- 快播停止服务了怎么办？小编教你快播不能用了怎么看片电脑技术提升篇
- QQ聊天的时候QQ云手写输入法不显示该怎么办？小编教你新电脑教程
- win10安全删除硬件的图标不见了怎么办答案
- 【健康知识】刮完痧后受风了的特征 刮完痧后受风了怎么办!
- 【养生常识】刮完痧后受风了的特征 刮完痧后受风了怎么办!
- 降火先排毒 中医教你冬季去火排毒4秘方
- 女性肾虚的症状 7个中医方调理肾虚体质