1.牛奶中含有丰富的蛋白、维生素A ， 可以防止皮肤干燥及暗沉 ， 能美白肌肤 ， 使皮肤变得有光泽 ， 同时它还含有大量的维生素B2 ， 可以促进皮肤新陈代谢 ， 防止皮肤水分的蒸发 ， 具有补水保湿的功效 ， 能够祛斑以及去痘印 。
2.燕麦可以有效促进新陈代谢 ， 降低色素的沉着 ， 起到祛斑美白的效果 ， 而且还可强化补水 ， 有效除皱 ， 有着极佳的美容功效 ， 日常多吃燕麦对肌肤很有益 ， 可以使皮肤变得光滑细嫩哦 ， 效果还很明显呢 。
要说美白祛斑的方法首推内服法 ， 因为这种方法不仅仅安全 ， 没有副作用 ， 更重要的是效果也很不错哦 。 是美白祛斑的方法中的首选 。 当然啦 ， 想要完全去除斑点 ， 平时自身也需要做出很大的努力哦 ， 少吃一些油脂高的食品 ， 多多注意一下睡眠 ， 更重要的是保持一个好的心情 ， 千万不可以因为脸上有斑就影响自己的心情 。 希望可以帮到你 。
总结：综上所述 ， 要想美白祛斑 ， 以上介绍的这些美白祛斑的方法效果真的很好哦 ， 大家不妨照着做一做 ， 试一试 ， 那么很快你就能拥有白嫩肌肤！
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