第二秘方：运动
作为医生，整日坐着给患者看病，活动甚少 。 他说自己喜欢运动，而中医又讲究动静结合，因而他每周保证4-5次快走或慢跑，每次约40分钟 。 每天下午下班到家后，他都换上衣服和鞋袜，出去运动 。 即使是下雨他也会撑起伞在雨中快走 。 他60岁前跑步较多，60岁后则快走为主 。 他还认为，运动不要成为自己的负担，以稍微出汗较为合适，这点十分关键 。 》》》遵守15个黄金准则 女人更年轻
第三秘方：饮食少、慢、好
首先饭不要吃得太饱，但他也不建议只吃七分饱，而提倡吃九分饱，最少也要八分饱，因为现社会工作量较大，需要消耗的能量也多 。 再则吃饭不能为吃而吃，他笑称自己早餐讲“排场”，每天早餐一般20分钟左右 。 他6点起床，8点上班，因家住离医院近，有足够的时间先洗个澡，然后打开收音机，一边听新闻或音乐，一边享用早餐 。 他认为“好的心态可帮助你更好地吸收食物中的营养” 。 早餐的食物品种丰富，每日都不一样 。 他如果前一日晚上有应酬，他的早餐饮料一般是绿茶，如果前一晚吃的是家常菜，可能就是一杯牛奶 。 此外馒头、面包、糕点交替上餐桌 。 》》》女人最爱的8款美食竟是衰老催化剂
午餐一般在医院食堂吃盒饭，晚餐又属于自己可控制的范围 。 他家每晚晚餐会有红酒，小半杯是他每天的固定量 。 他说：“吃饭时要高兴，不想工作，和太太聊聊当天发生和看到的开心事，其乐融融，何乐不为 。 ”
再则食物质量必须要“好” 。 唐汉钧认为现食品质量不如一二十年前，所以养生要尽量让自己吃到质量较高的食物，如有15元、23元和28元的三种肉，他绝不会花15元买500克的第一种肉，而会花14元买250克的第三种肉，同时他喜欢购买一些贴有安全标签的食品 。 》》》卵巢护理 让女人越来越年轻
第四秘方休闲
【养生十秘方 中医助您“青春永驻”】了解他的人都知道，周末他不工作，也不应酬，因为这段时间属于太太的 。 如果有很重要的应酬，需要邀请方直接向唐太太请假，这已在圈内传为美谈 。
每个周末，他们夫妇会去公园遛遛，喝喝茶，发发呆，呼吸新鲜空气，看看玩耍的孩子，静静地体会生活的美好，抛开烦恼，行之随兴 。
结语：当然，所谓的青春永驻也只是说说而已，并非真的长久不老，而是这些方法可以有效地延缓衰老的速度，让您比一般人老的慢一点哦！
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