肾亏是很多人都不希望遇到的，但随着现在人们生活水平的提高，身体质量越逐日下降的情况，肾亏也成了很多朋友的心头大患，那么肾亏的表现有哪些呢？肾亏应该怎么调理才会比较好，下面我们就来了解下看看，常碰男人什么地方可以缓解肾亏吧，想知道肾亏怎么办，自己要先搞清楚原因并且配合正确的治疗方法 。
如果男性有肾亏这种情况的话，最先影响到的就是自己的功能，这就会导致患者的夫妻生活质量下降，从而影响到夫妻之间的感情生活 。
于是很多男性在患上这种疾病之后，都想要了解一些保健的方法，以解决肾亏，下面我们就跟随专家来了解一下，通过脚底按摩治疗肾虚亏的方法 。
1、取直立位
两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎 。 每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳，此法能提高身体那方面反应能力 。
2、取坐位
双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行 。 这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激 。
要提高男子的能力，就要改善整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾亏的好方法 。
具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位，每次踩踏5分钟左右 。
此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿 。 另外，刺激以下穴位亦可缓解男性肾亏 。
1.商阳穴
位于食指尖端桡侧指甲旁，刺激该穴具有明显的强壮之效，可延缓衰老 。 可在上下班乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶手吊环，或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉，或利用伞柄等按摩食指 。
2.关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉 。 可用指压法按摩刺激关元穴，或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位 。
3.三阴交穴
是肝、脾、肾三条阴经交会之处 。 位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处 。 针灸该穴主治男性常见疾病，如肾亏等，是治疗男子功能障碍最常用的穴位之一 。 因此，经常用手指按摩此穴可增强男子功能 。
疾病的四大护理措施
一、根据临床表现
如尿中有血而排尿进无不适者，就是血尿，非淋证的患者，需要给予鉴别 。
二、要鼓励患者多喝水
坚持每天的饮水量保持在1500～2000ml左右，进而达到清热利湿的效果 。
三、消除不良的情绪
保持乐观的心态，可以用其他的方法分散注意力，进而减轻疼痛的现象，增加治疗的信心 。
四、每天要观察排尿的次数及疼痛的程度
热淋尿色黄赤，血淋尿色深色，膏淋尿如膏脂，混浊如米泔，同时要做好排尿的次数及数量，可以便于及时的发现尿液存在的异常现象，并及时的留取标本送验 。
专家为我们介绍了在日常生活中，对于肾虚患者的护理措施，也希望患有这种疾病的患者，可以保持积极乐观的心态，避免不良的情绪 。
在日常生活中多喝水，正规医院进行检查，每天观察自己的排尿症状，以便能够随时掌握自己的病情，让自己尽快康复 。
男人肾亏具体表现在哪里
1、身体方面
全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等 。
典型表现
工作效率下降， 无精打采，上班没有精神 。 上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着 。 记忆力下降，容易健忘 。
2、神经肌肉方面
经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等 。
典型表现
经常感到很困倦，却无法熟睡，体重有明显的增加或下降趋势 。 早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色 。
没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛 。 不提重物，走到3楼就两腿无力，坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸 。
3、心血管方面
心悸气喘、胸闷等 。
典型表现
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂 。 月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛 。
补肾方法
营养食疗方法
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，或者中药等这里可以试试用中药绅.斯.挺.调理 。
2、宜进食如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等食物 。
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