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失眠的原因 40岁后失眠皆因这里发虚

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失眠就是晚上睡不着觉 ， 或是老是做梦 ， 老是失眠会影响我们的正常生活的 ， 那么大家失眠的原因有哪些吗？今天浙江龙网的小编就来给大家指一条路 ， 可以缓解失眠的偏方 ， 一起来看看吧 。
失眠在各个年龄段都会出现 。 今天要介绍的这个治疗方法和临床现象 ， 在40岁以后的人身上较为常见 。 这就是典型的心阳虚导致的失眠 。
心阳虚所致的失眠有什么具体表现呢
大体上来说 ， 患者在失眠的同时 ， 多有乏力、说话声音微小或者懒言 ， 脸色苍白 ， 精神不振 ， 怕冷以及心脏早搏、心悸、心慌等症状 。
【失眠的原因 40岁后失眠皆因这里发虚】心阳虚为什么会导致失眠？这个道理不难理解 。 睡眠是阴性的事物 。 当人体阴阳平衡、转换自如的时候 ， 睡眠肯定不成问题 。 但是 ， 当身体出现阳虚的状态时 ， 阴无以化 ， 阴阳转换出现障碍 ， 自然就会失眠了 。 人到了40岁以后 ， 体内先天阳气已经被耗散得差不多了 ， 阳虚的问题有可能越来越明显 ， 因此在这个年龄段 ， 容易发生心阳虚所致失眠 。
这个时候怎么办？下面这个方法简单又有效
准备柏子仁100克 ， 远志60克 ， 炙黄芪200克 ， 白酒或者红酒500毫升 。 首先将柏子仁研碎 ， 和炙黄芪、远志一起装入干燥的玻璃容器中 。 倒入准备好的酒 ， 加盖密封 。 在常温下放置一周之后开坛饮用 。 每天30毫升 ， 在睡前半小时服用 。
此方中 ， 柏子仁性平 ， 最大的特点在于养心安神 ， 是常用的治疗失眠的中药 。 远志也用于安神定志 ， 对惊悸、健忘、失眠有一定疗效 。 两者治标 。 炙黄芪的加入 ， 为了治本、原来 ， 炙黄芪能补气升阳 ， 对心肾阳虚 ， 虚寒内积所致的各种症状都有改善作用 。 它的主要目的在于改善内环境 。 总之 ， 此方标本兼治 ， 操作简单 ， 十分好用 。
治疗失眠的偏方一：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克 ， 炙黄芪12克 ， 炒枣仁15克 ， 首乌藤30克 ， 木香、炙甘草各6克 。 水煎服 。
治疗失眠的偏方二：花生酱中含有一种色氨酸 ， 可引人入睡 。 失眠时 ， 吃两汤匙花生酱就可安然入睡 。
治疗失眠的偏方三：芹菜根 ， 酸枣仁 ， 水煎服 。
治疗失眠的偏方四：猪心 ， 三七、蜂蜜 。 将猪心洗净 ， 与三七共煮 ， 待猪心熟后加入蜂蜜 。 吃肉饮汤 。
治疗失眠的偏方五：鸡蛋 ， 枸杞 ， 红枣 。 先将枸杞、红枣用水煮30分钟 ， 再将鸡蛋打入共煮至熟 ， 日服2次 。 主治失眠、健忘 。
治疗失眠的偏方六：干龙眼肉、芡实 ， 粳米 ， 去心莲子 ， 白糖适量 。 将芡实煮熟去壳 ， 捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中 ， 加莲子、龙眼肉、芡实及清水 ， 煮成粥后调入白糖 ， 每日1剂 。
治疗失眠的偏方七：花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内 ， 等花生叶的色泽泡下后饮下 ， 约10分钟左右 ， 即能入睡 。
治疗失眠的偏方八：丹参、远志、石菖蒲、硫黄 。 共研细末 ， 加白酒适量 ， 调成膏状 ， 贴于脐中 ， 再以棉花垫于脐上 ， 用胶布固定 ， 每晚换药一次 。
吃以上的几种食疗方法外 ， 大家还需要注意的是一下几点 。
1、晚上9点后 ， 不要喝浓茶 ， 咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险 ， 恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱 ， 最好在九点后不要吃宵夜 。
2、睡前喝一杯纯牛奶 ， 或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠 。
3、睡前按摩太阳穴 ， 双臂有助于缓解压力 ， 提高睡眠质量 。
4、每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量 ， 男的推荐篮球 ， 女的推荐羽毛球 ， 也可以快走45分钟 ， 或者慢跑30分钟一下 ， 最佳运动时间的下午四点到七点 ， 也可以晚饭后散步一小时左右 。

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