我们知道 ， 人体是一个极其复杂的有机体 ， 七情六欲 ， 人皆有之 ， 正常的精神活动 ， 有益于身心健康 。 但异常的情志活动 ， 可使情绪失控而导致神经系统功能失调 ， 引起人体内阴阳紊乱 ， 从而出现百病丛生、早衰甚至短寿的后果 。 故善养生者 ， 宜注意情志调摄 。 而过激的情志 ， 可影响体内功能失调 ， 而累及五脏 。
怒伤肝：怒是较为常见的一种情绪 ， 怒则气上 ， 伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等 ， 亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因 。
喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松 ， 益于恢复身体疲劳 。 但欢喜太过 ， 则损伤心气 。 如《淮南子·原道训》曰：“大喜坠慢” 。 阳损使心气动 ， 心气动则精神散而邪气极 ， 从而出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等 。 《儒林外史》中 ， 描写范进老年中举 ， 由于悲喜交集 ， 忽发狂疾的故事 ， 是典型的喜伤心病例 。
思伤脾：中医认为：“思则气结” ， 大脑由于思虑过度 ， 使神经系统功能失调 ， 消化液分泌减少 ， 出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等 。
忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志 ， 人在极度忧伤时 ， 可伤及肺 ， 出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变 。 《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉 ， 就是一个很好的证明 。
恐伤肾：惊恐可干扰神经系统 ， 出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿 ， 甚至可致人于死地 。 老百姓常说的“吓死人”就是这个道理 。
【怒喜思忧恐 五志与养生】综上所言 ， 情志活动与内脏关系十分密切 ， 老年人随着脏腑功能的减退、调节适应能力的减弱 ， 面对过激的情志变化就会难以承受 ， 故而易引起疾病 。 古书中早就有过记载 ， 认为过激的情志 ， 是产生疾病的重要因素 。 人生在世 ， 喜怒哀乐等情志变化 ， 贯穿在生活之中 。 避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如 ， 冷静地对待目前的复杂事情 。 事情过后 ， 不要把它长期放在心上 ， 自寻苦恼 。 培养乐观的人生态度 ， 提高心理上的抗逆能力 ， 胸怀要宽阔 ， 情绪宜乐观 。 要淡泊宁静 ， 知足常乐 ， 把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云 。 万事只求安心 ， 保持精神内守 ， 人则长寿 。 另外 ， 平日多参加各种有益心身健康的活动 ， 寻找精神寄托 ， 这样对预防情志过度 ， 保证脏腑安泰 ， 也能起到积极的作用 。
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