特别是与人的生理节奏合拍 ， 令五脏中和清安、气爽神清的乐曲 ， 可对身心起到很好的养生保健作用 。
音乐是一种旋律 ， 一种语言 ， 一种心境 。 经常听一些舒缓平和、优雅空灵的古乐 ， 可以放松紧张心情、缓解身体的不正常状态 。 这是时下许多人的爱好与习惯 。 但采用音乐养生或治疗某种疾病 ， 很多人并不太了解其中的奥妙 。
阴阳之音 调整机体平衡
音乐与人的心理、生理有着密切的联系 。 《黄帝内经》记载：“肝属木 ， 在音为角 ， 在志为怒;心属火 ， 在音为徵 ， 在志为喜;脾属土 ， 在音为宫 ， 在志为思;肺属金 ， 在音为商 ， 在志为忧;肾属水 ， 在音为羽 ， 在志为恐 。 ”角、徵、宫、商、羽五音称为“天五行” 。
专家介绍 ， 根据阴阳五行理论 ， 古人把五音(宫、商、角、徵、羽)与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地联系在一起 ， 即五音配五脏 ， 五脏配五行 ， 五行配五志 。 按此理论产生的音乐疗法为“五音疗法” 。
中医认为 ， 自然界有阴阳 ， 人体有阴阳 ， 音乐有也阴阳 。 如高音为阳 ， 低音为阴;大调为阳 ， 小调为阴;强为阳 ， 弱为阴;刚为阳 ， 柔为阴;金革之声为阳 ， 丝竹之声为阴 。 古人将古琴、古筝、竹笛、竹箫等乐器与五音对应 ， 即“琴羽、筝商、箫角、笛徵宫” ， 五个调式分别代表五行 ， 对应五脏;每个调式分为阳韵和阴韵两个部分 ， 阳韵用于补益脏虚 ， 阴韵用于清泻脏实 ， 以调整人体阴阳的偏盛与偏衰 。 据文献记载 ， 宋代名家欧阳修通过学琴 ， 治好了抑郁症和手指运动功能障碍 。
临床研究发现 ， 通过特定的音乐频率、节奏产生的声波 ， 能与人体组织细胞发生共振 ， 放松人类的神经系统 ， 促进人体新陈代谢 ， 调整由于疾病、压力而产生的机能失调 。 因为这种医学原理 ， 音乐治疗被广泛运用于失眠、头痛、心悸、焦虑、忧郁等疾病 。
中和之美 调和情志平衡
中医学早已从整体理论中认识到 ， 人的各种情志之间不是孤立存在的 ， 而是具有相互滋生和相互制约的动态关系 。 《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝 ， 悲胜怒;喜伤心 ， 恐胜喜;思伤脾 ， 怒胜思;忧伤肺 ， 喜胜忧;恐伤肾 ， 思胜恐 。 ”当某种情绪过甚而致发病时 ， 可以用另一种“相胜”的情志来“转移”、“制约”或“平衡”它 ， 从而使过度的情绪得以调和与平复 。
中国音乐强调“中和之美” ， 强调和谐、自然 ， 不追求强烈 。 它能平衡人们的身心 ， 协调人与自然的关系 。 另外 ， 中国音乐表达朦胧、超越的艺术意境 ， 与人类精神心理世界紧密相联 ， 而其中音乐与情绪的相关性比较容易把握 ， 可以成为与现代医学和现代音乐治疗学之间沟通的重要衔接点之一 。 如针对亚健康 ， 可以开发不同的慢性疲劳调理音乐、失眠调理音乐、健康背景音乐等 ， 加上音乐治疗的多元化、规范化等系统调理模式 ， 诱导不同类型患者进入音乐意境 ， 使他们从肤浅的感官欣赏升华到理智的高层次欣赏 ， 从而达到治疗的目的和效果 。
天籁之声 调解个体差异
专家强调 ， 音乐养生 ， 中医也讲究顺应自然和辨证论治 ， 不同季节、不同时段、不同人群、不同体质 ， 选择的音乐也各有不同 。
【五音疗法有益于健康养生】春季 ， 五音为角调 ， 对应五脏是肝 。 时逢春风和暖、阳光明媚之际 ， 患有眩晕耳鸣、肢体麻木、情志抑郁之人 ， 听一曲积极向上的阳韵音乐 ， 如《喜洋洋》、《步步高》、等 ， 可补益肝肾、散寒解郁;春季也有雨冷风急、春寒料峭之时 ， 患有头昏脑涨、烦躁易怒、失眠多梦之人 ， 可听悲情伤感的阴韵音乐 ， 如《嘎达梅林》、《二泉映月》等有倾泻肝火、平肝潜阳的功效 。
推荐阅读
- 《黄帝内经》的心理治疗法
- 专家讲解 类风湿药酒疗法
- 便秘简易疗法
- 中医馆养生 山药食疗法可健脾胃
- 如何养肾 冬季养肾中医教你“黑色”疗法
- 牙痛怎么办 简易治疗法助你治牙痛
- 心悸怎么办 7种中医疗法强健心脏
- 如何养肝护肝 中医7大疗法守护肝脏健康
- 中风偏瘫怎么办 5种中医对症疗法驱走“邪风”
- 得了高血压怎么办 3种中医疗法缓解病症