7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪 ， 冲谈烟瘾 ， 体育运动会使紧张不安的神经镇静下来 ， 并且会消耗热量 。
8、扔掉吸烟用具
烟灰缸 ， 打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激 ， 应该把它们统统扔掉 。
9、转移注意力
尤其是在戒烟初期 ， 多花点钱从事一些会带来乐趣的活动 ， 以便转移吸烟的注意力 ， 晚上不要像通常那样在电视机前度过 ， 可以去按摩 ， 听激光唱片 ， 上因特网冲浪 ， 或与朋友通电话讨论股市行情 。
【科学戒烟方法 这些方法可以帮助男人戒烟】结语：吸烟有害身体健康 ， 生活当中有烟瘾的人最好早日戒烟 ， 那么戒烟的方法有哪些呢？科学的戒烟方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍可以帮助到大家哦！
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