每年到这个时候 , 身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的 , 有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎 , 有些的鼻炎 , 还有的是季节性咳嗽 。 听的人难受 , 病的人更不舒服 , 止咳的方法有哪些 , 把这份食谱觉给他吧 , 一用一个准儿!
1、风寒咳嗽
白萝卜蜂蜜
主要表现:咳嗽声重、咽痒、吐稀痰 , 伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等 。
白萝卜品味辛甘 , 可以辅助治疗多种疾病 。 既能理气化痰、生津止咳 , 还可补肾益气、缓解咳嗽 。
蜂蜜味甘 , 具有补中缓急 , 润肺止咳 , 润肠燥、解毒、美容养颜等功效 , 二者搭配起来 , 可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法 。
做法
先取一个白萝卜 , 洗净去皮;将萝卜切成丁;取半瓶蜂蜜 , 将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中 。 过2个小时 , 把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙 , 以温水稀释 , 一天饮用4-5次 , 从次日起咳嗽症状就能缓解 , 此方法对于气喘也有一定效果 。
2、风寒感冒
烤橘子
吃烤橘子能镇咳祛痰 , 这主要还是橘皮的作用 , 烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味 , 并使其有效成分含量相对增加 。 烤橘子既不影响口感和营养价值 , 又能增强化痰镇咳之功 。
烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳 , 其主要表现有:咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕 。
做法
将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟 , 用布擦干后烤至微焦 , 每天早、午、晚各食用1个(带皮) 。
3、肺火旺盛咳嗽
蒸冰糖雪梨汁
梨润肺清热 , 生津止渴 , 与冰糖同用 , 增强润沛止咳作用 , 可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症 , 特别适合秋天食用 。
做法
【止咳的方法 这份止咳食谱快拿好】将雪梨去皮 , 切开顶部 , 用勺子挖掉内核 , 中间放入冰糖 , 放回顶盖 , 将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右 , 就能吃了 。 要坚持食用几次才可见效 。
4、晨起咳嗽
鸡蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以缓咳嗽 , 如果再加上鸡蛋 , 可能效果更好 。
做法
将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花 , 待稍冷却后加入蜂蜜1勺 , 滴入香油少许 , 每天早上空腹喝下 , 喝10~15天能够见效 。
5、夜里咳嗽
芝麻冰糖水
芝麻味甘性平 , 生用偏凉 , 质油多润 , 能养肺肾 , 与冰糖合用冲服滋阴润燥止咳 , 对内伤燥咳较好 。
做法
生芝麻15克 , 冰糖10克 , 芝麻与冰糖共放碗中 , 开水冲饮 。
6、体虚咳嗽
糖水冲鸡蛋
平时身体就比较虚弱 , 一旦发生咳嗽 , 长时间不愈 。
做法
将鸡蛋打入碗中 , 搅匀 , 用50克白糖加半碗水煮沸 , 趁热冲蛋 , 搅和 , 再准备鲜姜适量榨汁 , 倒入冲好的蛋汤中 , 每天早晚各服1次 。
7、秋咳不止
冰糖大蒜水
秋分之后开始咳嗽的人 , 不应该用吃梨的方法来缓解 。 因为梨性寒 , 容易加重患者体内的寒气 。 患者如果舌苔较白 , 咳出的痰稀薄 , 可以用这个方法 。
做法
准备7-10瓣大蒜 , 捣碎后放在碗里 , 并在碗中加入水 , 放上一粒冰糖 , 最后加上盖子拿到锅里去蒸 。
大火烧开后转成小火蒸15分钟就可以 。 当碗里的水不烫了就喝下去 。 大蒜可以不吃 , 每天喝2-3次即可去咳 。
8、半夜咳、鸡鸣咳
排痰为主 , 良方送上
一些中老年人 , 有半夜或鸡鸣时咳嗽的毛病 , 一番咳嗽后 , 又接着睡着了 。 细心的人会发现 , 这种咳嗽多有痰液 。 这时最好慢慢起身 , 坐直 , 喝一杯温开水 , 稀释痰液利于排痰 。
做法
取熟地、苏子各15克 , 肉桂、白芥子、鹿角胶各12克 , 炮姜、麻黄、米壳各10克 , 五味子9克 , 炙甘草6克 , 水煎 , 每日1剂 , 晨起服用 , 服用6剂后 , 咳嗽一般会明显减轻 。
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