自古以来人们比较提倡养生 ， 但对于养生并没有概念性 ， 再加上市面上售卖诸多保健品及营养品 ， 不管是有病没病的人群都会购买好多 ， 然后每天服用 ， 身体不但没有变好 ， 反而出现诸多异常！
市面上的保健品、补药真的对身体好吗
吃了市面上售卖的保健品身体反而异常 ， 这是什么原因导致？其实这与自身乱服用药物有关 。 不管是补药还是保健品 ， 其含有大剂量的营养物质 ， 对于身体缺乏某种物质的人群可以食用 ， 但对于身体健康状况良好的人群则是危害中的危害 。 所以 ， 补品不可乱吃 。
补品谁都可以吃吗
答案当然不是！不分青红皂白就服用抗氧化的维生素及强身健体的补品 ， 这时体内的营养成分导致脏器负担 ， 从而加速脏器的衰竭 ， 这怎么可能起到补益的效果呢！所以 ， 对于身体好的人群 ， 别听别人说年轻的时候就该多吃点好的 ， 这样老的时候才不会生病！
瞎补不如不补
与其不断服用各种补品 ， 不如什么也不要补 ， 日常该吃什么就吃什么 ， 实在不行可以调节自身的饮食 。
常识性错误易导致瞎补
生活中有诸多常识性错误 ， 男人腰痛就被误认为是肾虚 ， 不但不去医院进行诊治 ， 反而不断服用补肾的药物 ， 这样耽误病情的同时还会导致肾不断衰竭 。 而女性面部长雀斑就被误认为是衰老加速 ， 反而不断服用各种抗氧化的维生素 ， 其实雀斑的出现与子宫、卵巢异常也有直接的关系 ， 这些现象的出现反映人们没事就喜欢瞎补 。
是药三分毒 ， 不要总是认为它们是好的
是药三分毒是人们听过的 ， 每天不断服用不要 ， 会使人体因为营养过剩而导致脏器衰竭 ， 所以 ， 对于不要不要随便乱服用 ， 一定要经过医生的嘱咐才行 。
药补不如食补
乱吃补药对身体没有太多的好处 ， 真的想要强身健体最好以改变日常饮食的方式 ， 所以不但不会使人体营养过剩 ， 反而使人精气神变好 。 但对于食补最好根据科学搭配 ， 只有这样才能让食物充分发挥自身的价值 。
【瞎补不如不补 乱吃补药当心脏器衰竭】80%以上的人群就喜欢没事就补 ， 其实身体没有问题就补反而使健康出现异常 ， 建议人们瞎补不如不补 。 想要做到真正的养生 ， 建议可以改变自身的饮食 ， 也就是所谓的食疗法 ， 因为不同的食物自身含有不同的营养成分 ， 所以 ， 如果身体缺什么就可以吃哪种食物 。
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