【【养生常识】痰湿体质应该怎样调理身体 痰湿体质的表现症状!】痰湿体质是中医九种体质中的一种 ， 一旦患上痰湿体质 ， 需要积极的进行治疗 ， 同时调理自己的身体 ， 那痰湿体质应该怎样调理身体？一起看看吧！
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调理饮食对于痰湿体质的人群来说 ， 饮食方面最好是偏清淡一些 ， 多吃一些宣肺、健脾、补肾、化湿的食物 ， 同时也可以多吃像冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆食物 。 要少吃油腻、甜腻的食物 ， 吃饭的时候忌暴饮暴食 ， 同时以注意限制食盐的摄入量 ， 避免诱发或者加重自身病情 。
运动锻炼长期卧久坐少动 ， 会导致人体气血运行不畅 ， 脾胃运化呆滞 ， 不能运化水湿 ， 聚湿致痰湿内生 ， 因此对于痰湿体质的人群来说 ， 生活中可以适当进行运动锻炼 ， 不见可以增强体质 ， 同时还可以缓解痰湿症状 。 运动的时候需要注意不能过度 ， 根据自己情况循序渐进即可 。
放平心态很多人身体出现问题后就比较多愁善感 ， 但其实自己心态也是很重要的 ， 积极的心态可以在一定程度上促进身体健康 ， 平时多注意放松休息 ， 也可以听一些治愈的音乐 ， 不要老是焦虑不安 。
中药调理如果自身痰湿症状比较严重 ， 此时可以选择中药调理 ， 痰湿体质需要化痰祛湿 ， 可以选择参苓、白术等药物调理 ， 同时可以自己进行穴位按摩 ， 一般常用的穴位是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位 。
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