阳虚是一种中医名词 ， 具体是指患者机体阳气虚衰 ， 机能减退或衰弱 ， 阳热不足等 ， 临床上可有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等症状 ， 针对这类阳虚人群 ， 饮食上可通过煲以下几种汤来调理身体 。
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附片羊肉汤附片性味辛、甘 ， 大热 ， 入心、肾脾经 ， 具有回阳救脱 ， 温肾助阳 ， 祛寒止痛的功效 ， 临床可用于脾肾阳虚之症 ， 如肾阳不足所致的腰膝酸痛 ， 畏寒肢冷、阳痿、尿频数等症 ， 以及脾肾阳虚水气内停而见的小便不利、肢体浮肿症 ， 而羊肉性温 ， 味甘 ， 归脾、肾经 ， 有益气补虚、温中暖下、补肾生肌的功效 ， 适宜胃寒反胃呕吐、气管炎咳嗽、身体虚弱、阳气不足、四肢不温、畏寒无力、腰酸阳痿、产后缺乳人群食用 ， 因此附片羊肉汤食用可补肾强阳 ， 尤其是肝肾阳虚的人群最适宜服用 。
附片羊肉汤的做法食材：附片3克 ， 羊肉200克 。
做法
1、将附片洗净 ， 装入纱布袋中 ， 扎紧袋口 。
2、羊肉洗净 ， 投入沸水锅内 ， 加适量生姜和葱 ， 煮至断红色 ， 捞出 ， 剔去骨 ， 切成肉块 ， 再用清水漂去血水 。
3、在砂锅内加入清水 ， 置于火上 ， 下入羊肉 ， 药袋和适量生姜 ， 葱 ， 胡椒粉 ， 先用武火煮沸30分钟 ， 再改用文火炖煮2-3小时 ， 以羊肉熟烂为度 。
当归羊肉汤羊肉性温味甘 ， 既可食补 ， 又可食疗 ， 为优良的强壮祛疾食品 ， 有益气补虚 ， 温中暖下 ， 补肾壮阳 ， 生肌健力 ， 抵御风寒之功效；而当归是我国传统的中药 ， 具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 ， 搭配羊肉一起煲汤可补肾强阳、益气补血 ， 改善阳虚导致的畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄等现象 。
当归羊肉汤的做法材料：羊肉、当归、红枣、桂圆肉、枸杞、生姜、盐 。
做法
1、将羊肉洗净后切块 ， 然后放入沸水中焯烫一下 ， 撇去浮沫 ， 然后捞出备用 。
2、将生姜洗净后去皮切块 ， 红枣洗净去核 ， 当归、桂圆肉、枸杞用水洗净后备用 。
3、将上述所有的食材处理好后 ， 放入炖锅中 ， 然后加入适量清水 ， 用大火煮开后转小火煮至羊肉烂熟后 ， 加入适量食盐调味即可 。
党参附子炖鸡党参味甘 ， 性平 ， 有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效 ， 可用于脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴、懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症 。
附子归心经、肾经和脾经 ， 有回阳救逆、补火助阳、祛风散寒除湿的功效 ， 适宜阳虚、风寒湿痹、四肢厥逆、脉微欲绝的阳症等病症患者适宜食用 。
将党参附子一起炖鸡 ， 不仅药用价值高 ， 而且可以改善阳虚之症 ， 是常用的阳虚饮食调理食谱 。
党参附子炖鸡的做法材料：党参适量 ， 附子适量 ， 红枣8枚 ， 排骨500克 ， 姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量 。
做法
1、将党参洗净 ， 切3厘米长的节；红枣洗净 ， 去核；排骨洗干净 ， 剁成4厘米长的段 。
【【健康知识】阳虚煲什么汤好 羊肉补肾阴虚还是肾阳虚!】2、将姜、葱洗干净 ， 姜拍松 ， 葱切段 ， 附子洗净 。
3、将排骨、党参、附子、红枣、姜、葱、料酒放人炖锅内 ， 加入清水适量 ， 置武火上烧开 ， 再用文火炖熟 ， 加入盐、味精、胡椒粉即成 。
羊肉补肾阴虚还是肾阳虚补肾阳虚 。
肾阴虚以阴液不足为主 ， 以虚热为主要表现 ， 如五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗、失眠多梦 ， 男子阳强易举、滑精；女子月经量少、月经失调、更年期提前等 ， 治疗原则是滋阴补肾 。
而肾阳虚指的是肾脏阳气不足 ， 而以虚寒为主要表现 ， 常表现为畏寒肢冷、四肢冰凉、夜尿频多 ， 男子阳痿、遗精、早泄；女子痛经、宫寒 ， 治疗原则是温肾助阳 。
而羊肉属于温补食物 ， 具有温肾助阳的作用 ， 因此吃羊肉是补肾阳虚的 。
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