过去，颈椎病一直被视为中老年人的健康“杀手”，但随着生活状态的改变，越来越多的人长时间伏案工作、低头玩手机、平板等，由于姿势不正确，造成颈椎肌肉经常处于紧张状态，以致颈椎间软骨负荷增加，诱发颈椎病 。 今天就为大家介绍几种颈椎病症状自我治疗方法，轻松帮你解决颈椎病！
首先大家应该对颈椎病给予高度的重视，不要以为这个毛病离我们还很遥远 。 实际上，临床上已经有很多人因为类似的原因进了医院 。 时常感到头晕、头痛、恶心、呕吐、后枕部胀痛，或脖子臂膀酸疼、手麻、双下肢无力，走路时觉得双下肢沉重、发紧、踩棉花感，或者胸部紧束感，有这些症状就要当心颈椎病了 。
其实仅需简简单单三个步骤，就能轻松帮你解决颈椎病，这样简易的治疗非常适合工作繁忙的上班族以及喜欢低头玩手机的手机党，接下来就为大家介绍几种颈椎病的自我治疗方法，仅供大家参考：
【颈椎病症状自我治疗 三步轻松帮你解决颈椎病】颈椎病的自我治疗方法第一步：毛巾热敷
颈椎病的主要症状就是脖子经常发硬、酸痛，睡觉时颈部受凉很容易出现轻微疼痛，针对这一症状，我们可以采用毛巾热敷来缓解症状，睡前将热毛巾折叠敷在颈椎疼痛部位，热量能透过皮肤促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，不仅可以减轻颈椎疼痛，还能在一定程度上起到助眠的功效 。 当颈部所有的毛细血管和细胞都处于舒展姿态时，更有利于下一步的顺利进行 。
颈椎病的自我治疗方法第二步：使用合适的颈椎枕
在用毛巾热敷之后，选择合适的枕头是减轻颈椎压迫症状的最佳时机 。 枕头的高度一般为10厘米高的圆筒形枕头，它适应仰卧状态下颈椎中立的位置，能有效托扶颈椎，使其处于自然正常的生理颈椎曲度，而颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节则处于最佳的松驰状态，消除颈椎疲劳，让颈椎得到充分的休息调整 。
颈椎病的自我治疗方法第三步：服用合理的药物
对于绝大多数颈椎病患者而言，都没有过多的时间到医院治疗，但是颈椎病的自我治疗中可少不了合理用药 。 目前市面上能够用于治疗颈椎病的药物有很多种，建议患者遵医嘱选用符合自己病情的药物 。 笔者在这里建议患者朋友们可以了解一下颈复康颗粒 。 颈椎病多由外感风湿之邪、长期劳损所致，而颈复康颗粒在中成药中属于祛湿剂，具有活血通络、散风止痛之功效 。 主治风湿瘀阻所致的各型颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木 。 多味中药合用，对于多种类型的颈椎病均有非常好的疗效 。
颈椎病早期症状
颈椎病是我们的而生活中比较常见的疾病，面对这样的疾病我们如果能早发现早治疗是最好不过的 。 但是颈椎病的早期症状有哪些呢？下面我们一起了解下吧 。
吞咽不畅
食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状 。 长时间对着电脑工作，且伴有颈肩痛的人，如果出现吞咽不畅、异物感时，要怀疑颈椎病的可能 。
腹胀便秘
部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适 。 因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因 。
视力障碍
有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减 。 这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关 。
经常落枕
有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病 。
脖子弹响
总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现 。 如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重 。
心动过速
有的患者转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适 。 这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生，在颈部位置突然改变时易出现 。
突然跌倒
颈椎如果出现退变、增生等病变，可能压迫或牵拉椎动脉，引起基底动脉供血障碍，导致大脑缺血，出现头晕、头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒 。
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