6、黑李子
可以做成各种水果拼盘 ， 甜点 ， 果酱
经常在饭后少量地吃些黑李子 ， 可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病 。
各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美 ， 口感甚佳的特点 ， 含有大量的游离氨基酸 ， 蛋白质、纤维素等 。 我国的中医认为它能“清肝除热 ， 活血生精” 。
7、覆盆子
可做成果酱或布丁
味道酸甜可口 ， 益气补肾 ， 男女皆益的佳品 。 《名医别录》中说它“强阴壮阳 ， 悦泽肌肤 ， 安和五脏 ， 温和益气 ， 疗劳损气虚 ， 补肝明目 。 ”如果超市当时没有的话 ， 你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心 。
【养生秘方 5个不花钱养肾良方】结语：我们每个人多多少少都会有肾虚、肾气不足的情况 ， 男女老少都是有可能的 ， 所以不管是谁都要从平时的一些生活习惯中进行养肾 。 养肾的方法以及食物也是非常多的 ， 大家平时不妨多吃吃 。
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