春季养生注意事项
1、活动四肢
早上睁开眼睛后 ， 先躺在床上活动一下四肢 ， 三五分钟后再慢慢起来 。 这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象 ， 而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒 。
推荐3种活动四肢的方法：将双腿弯曲再伸直;双手抱住膝盖在胸部维持10秒;双手尽量向后伸直 。
2、晨起排便
这个好习惯一经养成 ， 会让你终身受益 。 还没这个习惯的人可以有意培养 ， 比如多吃白菜、粗粮等高纤维食物 ， 早起后不管有没有便意 ， 都要蹲一蹲厕所 ， 久而久之 ， 习惯就会养成 。
3、好好刷牙
即使临睡前刷了牙 ， 但夜间口腔环境属于恒定状态 ， 最适合细菌繁殖生长 ， 产生口气 ， 有害口腔健康 。 因此 ， 早晨一定要好好刷牙 ， 至少刷够2分钟 。
4、喝白开水
晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分 ， 又可以促进排泄 ， 防治便秘 。 而且它还能稀释血液 ， 促进血液循环 ， 防止心脑血管疾病的发生 ， 对中老年人尤为重要 。 也可以用淡盐水代替白开水 。
结语：不管是什么样的养生方法 ， 都要根据自己的需要选择 ， 因为只有适合自己的才是最管用的 ， 那么春季有哪些方法呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望小编的介绍都可以帮到大家哦！
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