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泡脚养生马虎不得 这些时段记得别泡

小知识

脚部是很多人易忽视的部位 ， 在脚部上隐藏了很多关系健康的穴位以及经络 ， 而通过热水泡脚能对其产生良好的刺激 ， 同时还能让身体更加放松 ， 是养生、休闲的重要方法 。
但是 ， 泡脚并不是想象中那么随便 ， 你想啥时候泡就可以的 ， 否则会对身体造成适得其反的效果 。
泡脚时间有讲究 这些时段最好别泡
【泡脚养生马虎不得 这些时段记得别泡】1、吃饱饭后
吃饱喝足之后 ， 自然会产生困意 ， 此时也不想出门溜达 ， 很多人便索性泡个脚 ， 既能一边休闲、 解疲 ， 又能悠哉悠哉的放松一会 。
殊不知 ， 选择吃饱饭后泡脚是大错 ， 因为在摄取完食物之后 ， 人体的肠胃系统正处于一个积极“运动”状态 ， 而这也需要得到血液的供给 。
但若此时泡脚 ， 则会使得全身的血液循环尤如“加速阀门”一样 ， 本应供应给消化系统的血液会向下肢运行 ， 这便增加了肠胃的消化负担 。
2、饥饿状态
当你处于饥饿状态中的你就别想着去泡个脚了 ， 还是先想着如何填饱肚子吧！因为在饥饿状态下泡脚危害很大 。
如果当你在空腹状态下 ， 体内的糖分存储量几乎为零 ， 而此时泡脚 ， 较高的水温会促进身体逐渐发热 ， 更会使得血糖下降 ， 如果是低血糖患者 ， 甚至还会造成晕眩的不良后果 。
3、喝酒之后
不少人总喜欢在喝完酒之后再泡脚 ， 但这却犯了健康的大忌 。 因为当人体在喝酒之后泡脚 ， 在泡脚的过程中 ， 身体的新陈代谢速度得到了加强 ， 而被摄入体内的酒精便会“发散” ， 从而引发醉酒的症状 ， 另外也是延伸酒精对人体危害范围的重要因 。
所以喝完酒后 ， 不如先喝点蜂蜜水吧 。
泡脚养生 这些事你得知道
⑴一般泡脚建议在晚上进行 ， 九点左右便是最佳的泡脚时段 。 根据中医理论 ， 此时段 ， 肾经较为虚弱 ， 而通过热水泡脚能对肾脏产生有利的刺激 ， 有助升发肾脏阳气 。
⑵泡脚的水温不宜过高但更不宜凉 ， 以自己的脚部所能接受的温度为参考 。
⑶每次泡脚以半小时为宜 ， 另外泡完脚之后 ， 再用手部对脚底轻缓的按揉也是缓解脚部疲劳的有效方式 。
上文中介绍了 ， 不适宜泡脚的3个时段 ， 希望大家在日常泡脚养生的时候要避开 ， 以此更好的维护自己的健康 。

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