应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激 。 因为过多的不良刺激 ， 可以影响鼻黏膜的功能 ， 使嗅觉发生障碍 。 鼻腔的温度一般在32℃左右 ， 气温过热、过冷 ， 都对鼻黏膜的功能有不良影响 。
2、经常洗鼻子
无论何季节 ， 均提倡用冷水洗脸 ， 并在清洗时适当按摩鼻部 ， 以改善鼻内血液回圈 ， 提高抗冷御寒能力 ， 减少伤风感冒的机会 。 另外 ， 适当运动增强体质 ， 也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复 。
3、用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后 ， 往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状 。 有鼻涕需要清除时 ， 切忌用力同时勐擤两边鼻翼 ， 宜以轻柔手法 ， 先擤一侧再擤另外一侧 。 以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室 ， 引发急性中耳炎 。
4、避免引发鼻病
许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等唿吸道感染有明显的关系 。 因此 ， 预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要 。 鼻腔疾病不易被发现 ， 但一旦发现 ， 往往为时已晚 。 如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状 ， 要及时到医院就诊 。
5、杜绝不良习惯
常用手指挖鼻孔 ， 既不雅观 ， 又是一种不良的卫生习惯 ， 它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血 。 挖鼻孔还会使鼻腔感染 ， 严重时甚至会危害大脑健康 。
过分乾燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制 ， 甚至造成纤毛脱落 ， 抗菌能力降低 。 易患感冒、鼻窦炎等疾病 。 因此 。 室内应经常开窗换气 ， 以保持空气的湿润和新鲜 。
预防鼻炎的5个小常识
1、鼻腔卫生
想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生 ， 养成早晚洗鼻的良好卫生习惯 。
2、杜绝挖鼻
你知道吗？有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起 。 如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯 。
3、中草药预防
感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药 ， 以减少发病机会 。 在冬天寒冷季节或感冒流行期间 ， 外出须带口罩 ， 避免公众集会 ， 尽量少去公共场所 ， 对发病者做好隔离工作 。 对污染的室内 ， 可以白醋熏蒸空气消毒 。
4、锻炼身体
预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了 。 锻炼一般都会选择晨跑 ， 游泳也是一个不错的选择 。 坚持晨跑 ， 以增强身体的抗病能力 ， 以免患有鼻炎的疾病 。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者 ， 宜按塞一侧鼻孔 ， 稍稍用力外擤 。 之后交替而擤 。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻 ， 避免伤及鼻粘膜 。
鼻炎的症状有哪些
鼻炎症状有很多种 ， 依据鼻炎的种类不同 ， 鼻炎症状也有所不同 ， 共同的表现有：
1.鼻塞
鼻塞特点为间歇性 。 在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻 ， 而夜间 ， 静坐或寒冷时鼻塞加重 。 鼻塞的另一特点为交替性 。 如侧卧时 ， 居下侧之鼻腔阻塞 ， 上侧鼻腔通气良好 。 由于鼻塞 ， 间或嗅觉减退 ， 头痛、头昏 ， 说话呈闭塞性鼻音等症状 。
2.多涕
常为粘液性或粘脓性 ， 偶成脓性 。 脓性多于季发性感染后出现 。
3.嗅觉下降
多为两种原因所致 ， 一为鼻粘膜肿胀、鼻塞 ， 气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区粘膜受慢性炎症长期刺激 ， 嗅觉功能减退或消失 。
4.头痛、头昏
慢性鼻窦炎多表现为头沉重感 。
5.全身表现
多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等 。
6.季节性鼻炎
发病有显着季节性是季节性鼻炎的临床特点 。 患者每到花粉播散季节便开始发病 。 发病时眼痒 ， 结膜充血 ， 严重者水肿 ， 以致误诊为常见的结膜炎 。
6.常年性鼻炎
患者常年发病 ， 症状与季节性鼻炎相同 ， 但总的程度不如季节性鼻炎重 。 患者眼部症状较轻或无 ， 主要是发作性喷嚏、鼻塞和流涕 。
【乱挖鼻子 这个洞用手挖细菌会被吸入身体】结语：鼻子的健康需要我们从生活当中的小事做起 ， 而且对于喜欢挖鼻子的人就要改一改了 ， 因为经常挖鼻子容易导致细菌进入体内 ， 那么如何保护鼻子呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！
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