建议：取适量绿茶 ， 用90摄氏度的开水泡开 。 在饭后一小时喝 。 倘若吃完饭后立即喝茶 ， 时间长了容易诱发贫血 ， 而等到饭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完 ， 这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。 每天1000ml即可 。 因为绿茶中含有大量鞣酸 ， 大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质 ， 组碍对铁的吸收 。 经常失眠的人不适合喝绿茶 。
大麦茶
大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料” 。 用焙炒过的大麦制成的大麦茶 ， 含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 糖的含量也极低 。 大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效 。 大麦茶还具有独特的膳食纤维 ， 溶于茶水中的膳食纤维 ， 可以将肠胃中的“垃圾”带出体外 。
建议：经常饮用 ， 也可在饭前和饭后饮用 。
结语：喝茶是现在非常常见的一种消遣方式 ， 很多人都喜欢在午后坐在树荫下 ， 和朋友聊着天 ， 喝着茶 ， 非常悠闲 ， 本文就为大家介绍了什么情况下不宜喝茶 ， 感兴趣的小伙伴赶紧来看看吧 。
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