自古至今， 勤于书画而获长寿的人， 可谓是数不胜数 。 若问书画家的长寿奥秘， 无非是每日写写画画， 持之以恒而已 。 生理与精神能得到很好协调， 是人健康长寿的重要条件， 而绘画活动能使人达到这一境地 。
绘画可以提高人的审美情趣、陶冶情操， 在绘画中发现美、表达美， 同时也是一种磨练意志的过程 。 因为绘画者在绘画过程中会端正姿势、调整呼吸、内视自己、控制感觉， 把意识集中于一点， 进入万念皆空的艺术创作境界 。 现代医学认为， 处在这种境界中， 人的生理反应有四个特点：大脑皮层稳定;能量消耗减少;血液中的乳酸盐降低;心平气和， 头脑清醒 。 这种状态是很好的一种养性过程 。
老年人多从事艺术类活动， 如看画展、画画等， 对预防老年痴呆有一定帮助 。 老年人在画画时， 脑、眼、手都在同时进行， 由大脑来总体控制支配， 协调工作， 通过画画刺激了大脑的兴奋， 有助于预防老年痴呆 。 另外， 老年人还应该多看画展， 色彩的刺激也会增强大脑的活跃度 。 但要因人而异， 有些老人的眼睛对过于鲜艳的颜色可能会不适应， 建议可看一些色彩淡雅的山水画展 。 看画展除了能开阔心胸和眼界、调节心情、减少烦躁和焦虑外， 还可通过欣赏绘画作品的特点和画技， 增强老人大脑的活跃度， 起到一定预防痴呆的作用 。
【怡情养生 绘画里的养生意境】现代都市白领工作压力大， 生活节奏快 。 他们长期处于精神高度紧张状态下， 而又得不到应有的调适， 会使其身心过度疲劳， 对什么都不感兴趣 。 如果能够合理利用时间练习绘画确有养生之功效， 修心养性， 修复心灵创伤、滋润生活提升思想境界等等 。
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