每个月经期到来前后是不是脸上瞬间就多了好多的痘痘呢？而且不管平时怎么注意、怎么调理， 每到那个时间， 痘痘就会自然地跑出来， 真是够烦恼吧 。 那么这究竟是怎么回事呢？到底要怎么做才能让这些痘痘快速消除呢？
一、月经期间长痘痘的原因
1、内分泌混乱引起的
因为月经前雄激素和黄体素的上升， 雌激素的下降导致， 使皮脂腺分泌旺盛引起， 这种情况多发生在青春时期 。
2、肾阴虚弱
有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致， 这类人长痘虽说消了又长， 但自愈能力很强， 多补肾补血不仅有利于身体健康， 还能减少长痘的几率 。
二、生理期长痘痘怎么办
1、有效排毒是根本
1)芹菜香蕉汁
制作方法
1、将芹菜洗净， 切成小段 。
2、香蕉要连皮吃， 香蕉皮的营养丰富 。 可以将香蕉带皮在水中泡洗干净， 然后带皮切成小段 。
3、将香蕉、芹菜放到榨汁机中， 倒入适量水， 搅拌约2分钟即可 。
2)苹果胡萝卜蜂蜜
制作方法
1、将苹果、胡萝卜去皮， 去核， 切成小块 。
2、将芒果、柚子放到榨汁机中， 倒入适量水、蜂蜜， 搅拌约2分钟即可 。
3)百合桃花茶
【生理痘 月经期间长痘痘的原因】材料：桃花干品3克， 百合10克 。
制作方法：将桃花桃花置于锅中， 用适量的水浸泡30分钟， 再放进百合， 煮开即可 。
功效：清心润肺， 去内热， 肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效 。
4)牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量 。
制作方法：将药材清洗干净， 放在壶中， 用开水冲泡， 代茶饮用 。
功效：车前子能吸出人体内的毒素， 帮助肌肤排毒， 减轻痘痘炎症， 牛蒡有助清除体内尿酸， 排出肝脏及肾脏的毒素 。
经期不长痘妙招
1、尽量少化妆
经期的肌肤出油过多， 而且容易过敏， 所以使用彩妆产品， 可能会堵塞毛孔， 还会刺激肌肤， 导致肌肤出现过敏现象哦 。 所以MM们经期要尽量少化妆， 一定不能化浓妆 。 如果非得化妆， 化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦 。
2、洁面要彻底
经期前和经期中， 由于受体内荷尔蒙的影响， 不论是皮肤还是头发， 皮脂腺的分泌都会比较旺盛， 导致油脂过多， 头油较重， 肌肤失去透明感， 而且容易长粉刺， 所以MM们一定要注意肌肤的清洁， 早晚要用洗面奶彻底清洁干净， 疏通毛孔 。
3、补水面膜
经期皮肤出油过多， 肌肤会更容易缺水， 所以趁经期的时候， 选择一片补水， 倒是个不错的选择， 不仅可以补充肌肤丢失的水分， 还可以控制油脂的分泌， 防止痘痘粉刺的出现 。
4、控油保湿
经期肌肤出油比较多， 但是MM们千万别一味地控油， 早晚洁面后， 还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分 。 但是要注意护肤品一定要用清爽型的， 才不会导致肌肤越擦越油 。
5、注意饮食
经期千万别吃辛辣、油炸的食品哦， 因为这时肌肤的抵抗力是很差的， 吃这些垃圾食品会容易导致肌肤长痘痘， 所以经期饮食要清淡， 多吃一些富含维生素C 。
6、保证充足的睡眠
经期如果没有保证充足的睡眠， 不仅会使肌肤毛孔粗大， 还会出现黑眼圈等现象哦， 所以经期MM们一定要每天保证8个小时的睡眠， 让肌肤更好地修复 。 特别是要保证不熬夜， 夜间是肌肤修护的最好时机， 这时候肌肤对护肤品的吸收率比较高 。
结语：通过上文的介绍， 现在大家对于生理痘都了解的差不多了吧 。 所以在我们的日常生活中， 一定要多加注意自己的卫生习惯以及饮食习惯 。 希望这篇文章能够给大家带来帮助 。
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