浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

胃疼怎么缓解 缓解胃疼的妙招( 二 )

小知识


6.运动疗法
跪姿前倾
双膝跪地 ， 从膝盖到脚趾都要接触到地面 ， 上半身保持直立 ， 双手自然下垂 。 缓慢坐下 ， 直到体重完全压在脚踝上 ， 双手自然放在膝上 ， 保持正常呼吸 。 保持该姿势约30秒 ， 放松后再将上半身向前倾 。 重复做3～5次 。 该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等) ， 还可强化大腿肌肉 。
伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上) ， 让你的全身得到放松 ， 让你的前额触碰地面且双腿伸直 ， 将双手弯曲与肩平放 ， 手肘靠近身体 ， 掌心向下 。 然后双手支撑 ， 抬起你的头、胸部 ， 将双腿仍接触地面 ， 直到感觉胸腹完全展开 。 保持这样的姿势大约10秒钟 。 重复做3～5次 。 这种方法能够有效消除胀气、解除便秘、锻炼背肌 ， 对脊椎矫正有很大的帮助 。
站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立 ， 双手轻放膝上 ， 身体微向前弯 。 深吸一口气 ， 吐气时缓慢收缩腹部肌肉 ， 让腹部肌肉呈凹陷状 ， 但不要勉强用力 ， 否则会感到不舒服 。 保持该姿势5～20秒 ， 不要憋气 ， 然后顺势将肺部气体排出 ， 放松肌肉 。 重复4～7次 。 这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
胃疼的中医分证论治
1.寒邪客胃
症状：胃痛暴作 ， 甚则拘急作痛 ， 得热痛减 ， 遇寒痛增 ， 口淡不渴 ， 或喜热饮 ， 苔薄白 ， 脉弦紧 。
治法：温胃散寒 ， 理气止痛 。
方药：良附丸 。
良附丸是治疗寒邪客胃 ， 寒凝气滞的基础方 。 方中高良姜温胃散寒 ， 香附行气止痛 。 若寒重 ， 或胃脘突然拘急掣痛拒按 ， 可加吴茱萸、干姜、丁香、桂枝;若胃寒较轻者 ， 可局部温熨 ， 或服生姜红糖汤即可散寒止痛 。
2.饮食停滞
症状：暴饮暴食后 ， 胃脘疼痛 ， 胀满不消 ， 疼痛拒按 ， 得食更甚 ， 嗳腐吞酸 ， 或呕吐不消化食物 ， 其味腐臭 ， 吐后痛减 ， 不思饮食或厌食 ， 大便不爽 ， 得矢气及便后稍舒 ， 舌苔厚腻 ， 脉滑有力 。
治法：消食导滞 ， 和胃止痛 。
方药：保和丸 。
本方用山楂、神曲、莱菔子消食导滞 ， 健胃下气;半夏、陈皮、茯苓健脾和胃 ， 化湿理气;连翘散结清热 ， 共奏消食导滞和胃之功 。 本方为治疗饮食停滞的通用方 ， 均可加入谷芽、麦芽、隔山消、鸡内金等 。
3.肝气犯胃
症状：胃脘胀满 ， 攻撑作痛 ， 脘痛连胁 ， 胸闷嗳气 ， 喜长叹息 ， 大便不畅 ， 得嗳气、矢气则舒 ， 遇烦恼郁怒则痛作或痛甚 ， 苔薄白 ， 脉弦 。
治法：疏肝理气 ， 和胃止痛 。
方药：柴胡疏肝散 。
柴胡疏肝散为疏肝理气之要方 。 方中柴胡、白芍、川芎、香附疏肝解郁 ， 陈皮、枳壳、甘草理气和中 ， 诸药合用共奏疏肝理气 ， 和胃止痛之效 。
4.肝胃郁热
症状：胃脘灼痛 ， 痛势急迫 ， 喜冷恶热 ， 得凉则舒 ， 心烦易怒 ， 泛酸嘈杂 ， 口干口苦 ， 舌红少苔 ， 脉弦数 。
【胃疼怎么缓解 缓解胃疼的妙招】治法：疏肝理气 ， 泄热和中 。
方药：丹栀逍遥散合左金丸 。
方中柴胡、当归、白芍、薄荷解郁柔肝止痛 ， 丹皮、栀子清肝泄热 ， 白术、茯苓、甘草、生姜和中健胃 。 左金丸中黄连清泄胃火 ， 吴茱萸辛散肝郁 。
5.瘀血停滞
症状：胃脘疼痛 ， 痛如针刺刀割 ， 痛有定处 ， 按之痛甚 ， 食后加剧 ， 入夜尤甚 ， 或见吐血、黑便 ， 舌质紫暗或有瘀斑 ， 脉涩 。
治法：活血化瘀 ， 理气止痛 。
方药：失笑散合丹参饮 。
方中五灵脂、蒲黄、丹参活血化瘀止痛 ， 檀香、砂仁行气和胃 。 如痛甚可加延胡索、三七、三棱、莪术 ， 并可加理气之品 ， 如枳壳 ， 木香、郁金等 。

推荐阅读


上一篇：皮肤过敏的原因 人类为何越来越容易过敏

下一篇：神奇妙招 痛经不再痛