1、猪肾粥
原料：猪肾2枚 ， 粳米50克 ， 葱白、五香粉、生姜、盐适量 。
制作工艺：将猪肾洗净 ， 去筋膜 ， 切细 ， 粳米淘洗干净 ， 同入锅内煮成粥 ， 将熟入葱、姜、盐及五香粉调之 。
服法：作早餐食之 。
功效：补肾强腰 。
应用：适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症 。
2、炖猪腰
原料：猪肾2个 ， 杜仲15克 ， 核桃肉30克 。
制作工艺：先将猪肾切开去肾盏洗净 ， 与杜仲、核桃肉一起炖熟后 ， 去杜仲、核桃肉 。
服法：用猪肾蘸少许细盐食之 ， 可作佐餐 。
功效：补肾助阳 ， 强腰益气 。
应用：肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清等症 。
3、金樱子膏
原料：金樱子100克 ， 蜂蜜200克 。
制作工艺：先将金樱子洗净 ， 加水煮熬 ， 两小时沏出汤后再加水煮 ， 如此四次 ， 榨汁 。 将四次汤合 ， 继续煮熬蒸发 ， 由稀转浓 ， 加入蜂蜜拌匀 ， 冷却后 ， 去上沫即可 。
功效：补肾益精 。
应用：适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精 ， 遗淋白浊 ， 小便不禁 ， 女子带下 ， 并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者 。
4、菟丝子丸
原料：菟丝子150克 ， 茯苓100克 ， 石莲肉60克 。
制作工艺：将叁药共研细末 ， 用黄酒打糊为丸 ， 如梧子大 ， 装瓶备用 。
服法：每次服9-120克 ， 早晚各1次 。
功效：益肾固脬 。
应用：凡因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿 ， 伴有腰酸痛楚 ， 逢寒凉则尿频急且余沥不尽 ， 便无尿道痛等症 。
5、核桃鸭子
原料：核桃仁200克 ， 荸荠150克 ， 老鸭1只 ， 鸡肉泥100克 ， 油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量 。
制作工艺：将老鸭宰杀 ， 去毛 ， 开膛去内脏 ， 洗净 ， 用开水氽一下 ， 装入盆内 ， 加葱、姜、盐、料酒少许 ， 上笼蒸熟透取出晾凉后去骨 ， 切成两块 ， 用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊 ， 核桃仁、荸荠剁碎 ， 加入糊内 ， 淋在鸭子内膛肉上 。 放油 ， 油热时入鸭肉炸酥 ， 捞出沥去余油 ， 切成长块 ， 摆在盘内 ， 四周撒此油菜末即可 。
服法：可作佐餐食用 。
功效：补肾固精 ， 温肺定喘 ， 润肠通便 。
应用：适用于肾虚咳嗽、腰痛、大便燥结、石淋等症 。
治疗肾虚的四大误区
说到肾虚 ， 很多人都不会感到陌生 ， 肾虚是一种较常见的疾病 ， 在一定程度上影响了患者的身体健康和精神健康 。 在对待肾虚的治疗问题上 ， 很多人都是道听途说 ， 盲目求医 ， 这无疑给治疗带来了麻烦 。 那么 ， 治疗肾虚的误区有什么呢？下面就由我们来介绍一下吧 。
大家对肾虚的关注度很高 ， 但真正了解肾虚的人并不多 。 肾虚几乎成了一个“筐” ， 有点什么症状就往里面装 。 综合分析来看 ， 老百姓对肾虚主要存在四大误区 。
一.功能下降就得补肾
这是不少觉得下半身不行了的人的潜在逻辑 ， 也可以说是危害最大的误区 。 调查显示 ， 只有32.9%的人是因肾虚引起的 。 如果随意在街边购买药 ， 会加剧病情的发展 。 有过这样的病人 ， 起初感觉夫妻生活时力不从心、尿频、尿不净 ， 就以为是阴虚 ， 乱补药后病情加重 ， 出现小便灼热、尿道疼痛等症状 ， 反而延误了治疗 。
二.有点症状就担心肾虚
很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、欲望下降等症状 ， 就怀疑自己肾虚了 。 实际上 ， 中医讲的肾虚是一个症候群的概念 ， 它有包括上述在内的很多种症状 ， 但并不是说只要出现这些症状就是肾虚 。 判断是否肾虚需要经过望闻问切“四诊和参” ， 全面分析之后才能定夺 。 拿出汗来说 ， 肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致 。 而且 ， 除了肾虚之外 ， 可能还合并有更严重的其他症状 ， 如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的 ， 就可能贻误病情 。
三.肾虚就是肾出了问题
很多病人一听说是肾虚 ， 就如临大敌 ， 以为自己得了大病 ， 性能力肯定也是不行了 。 其实这种担心是没有必要的 。 中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念 。 肾虚并不等于肾病 ， 也不等于ED 。 它几乎是每个人必然会经历的阶段 ， 是人衰老过程中一个必然现象 。
四.不分肾阴虚、肾阳虚 ， 乱补一气
中医有着和西医完全不同的体系 ， 其最大的特点就是强调因人而异 。 肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚 ， 分型不同 ， 治疗的原则也不同 。 市场上的产品多数是针对肾阳虚的 ， 对于肾阴虚的人来讲 ， 吃了不仅没有作用 ， 还会出现一些副作用 ， 或加重病情 。 即便是经典的六味地黄丸 ， 也不是对所有人都适用的 。
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