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肾虚的治疗方法 饮食方法让你远离肾虚

小知识

随着社会生活节奏的加快和生活压力的增大 ， 很多人的肩上都挑起了沉重的担子 。 而肾虚 ， 也悄无声息的侵袭着人们的身体 。 肾虚 ， 不仅仅是男人的“专利” ， 女人也会有肾虚的现象 。 那么肾虚的原因有哪些呢？又有哪些治疗方法呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、肾虚的简单介绍 2、肾虚的原因
3、女人肾虚的治疗方法 4、夏季男人肾虚怎么治
5、治疗肾虚的方法有哪些 6、治疗肾虚的食疗方
7、治疗肾虚的四大误区 8、肾虚如何预防
肾虚的简单介绍
肾虚指肾脏精气阴阳不足 。 肾虚的种类有很多 ， 其中最常见的是肾阴虚 ， 肾阳虚 。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒 ， 甚至还有水肿 ， 为“寒”的症状;肾阴虚的症状为“热” ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。 现代科学证明 ， 当人发生肾虚时 ， 无论肾阴虚还是肾阳虚 ， 都会导致人的免疫能力的降低 ， 有更多的证据表明 ， 肾虚发生时 ， 肾脏的免疫能力降低 ， 而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞 ， 肾络呈现不通 。 所以对于肾虚的治疗应防治结合 。
肾虚分阴虚和阳虚
肾阴虚
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软 ， 两腿无力 ， 心烦易怒 ， 还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干 ， 妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄 。
肾阳虚
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻 ， 或者便秘;身浮肿 ， 腰以下尤甚 ， 下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛 ， 或阴囊收缩 ， 遇寒则甚 ， 遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑 。
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通 ， 月经失调或行而不畅 ， 经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻 ， 或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑 ， 易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题 。
肾虚的原因
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物 ， 如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等 ， 容易引起肾损害 。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等 。 其中雷公藤导致的肾损害最大 ， 其次是关木通 。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 ， 人体内的酸碱度为7.2 ， 这些饮料普遍为高度酸性 ， 饮用后体内酸碱度明显改变 。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾 ， 吃起来口感松软 ， 但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多 ， 常会吃下过量的“美味” ， 这些废物大多经过肾脏排出 ， 饮食无度无疑会增加肾脏的负担 。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒 ， 其实这非但无效 ， 还会伤肾 。 专家表示 ， 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用 ， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 使肾脏受到大量乙醇的刺激 ， 从而损伤肾功能 。
7、饮食太咸
饮食偏咸 ， 导致血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿 。 专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎 。 这类感染一旦反复发作 ， 能引发慢性感染 ， 不易治愈 。
9、饮水过少
如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。 临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。

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