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肝脏功能衰弱怎么办 视力减退或是肝功能衰弱

小知识

肝脏是我们身体比较重要的器官之一 ， 那么 ， 你知道肝脏功能衰弱怎么办呢？肝脏功能不好的表现是什么呢？在日常生活中 ， 我们应该如何养肝呢？下面我们一起来看看养肝护肝需要注意什么呢？一起来看看吧！
肝脏是人体内最大的解毒器官 ， 人体内产生的毒物、废物 ， 吃进去的毒物、有损肝脏的药物等都必须依靠肝脏解毒 。 肝脏也制造消化系统中之胆汁 。 肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质 ， 然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外 。
正是对人体这么重要的肝脏 ， 随着人的年龄的增长 ， 会衰老得特别明显 。 血液是护肝养肝的基础 ， 血流量的减少会使肝内血液循环功能下降 ， 肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退 。 一般来说 ， 男过25岁 ， 肝脏循环血流量平均每年下降0.3%-1.5% 。 女性60岁时肝内血流量约比20岁时减少40%-50% 。
视力减退、眼角干涩 ， 这可能是肝脏功能衰弱的先兆 。 肝功能衰竭说明体内的代谢、排泄、合成、解毒与免疫功能都在发生严重障碍 ， 会出现黄疸、出血、腹水、肝性脑病、肾功能障碍等症状 。
肝病可怕之处 ， 正是在于病人并没有特别显着的症状 。 患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等 ， 但平常人都不会把这些现象当作一回事 ， 而自己到药房里买药吃 ， 导致病情恶化 ， 最后甚至丧命 。
以下一些症状预示肝脏出了问题 ， 如果同时有好几个症状 ， 应及时就医 。
症状1 ， 全身倦怠感日趋严重 。
症状2 ， 食欲不振 ， 有恶心感觉 。
症状3 ， 持续性微热 ， 或发恶寒 。
症状4 ， 注意力不容易集中 。
症状5 ， 酒量突然减少 。
症状6 ， 脸色晦暗失去光泽 。
症状7 ， 皮肤呈黄疸色、或觉搔痒 。
症状8 ， 尿液变为啤酒色 。
症状9 ， 肝掌、蜘蛛痣 。
症状10 ， 头昏 。
症状11 ， 全身发黄 ， 特别是巩膜发黄 。
由于肝脏非常脆弱 ， 平时就应该注意保肝护肝 。 冬季是养肝的好季节 ， 合理的饮食加上适当的运动对肝脏起到积极作用 。
肝脏不好如何进行调理
一：调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿 ， 在仰卧时很容易转为侧卧 。 因为肝经在人体两侧 ， 侧卧的时候 ， 不管是左侧卧还是右侧卧 ， 都能养肝气 。 因为人在侧卧的时候 ， 血自然就归到肝经里去了 ， “肝主藏血” ， 血一归到肝经 ， 人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了 。
二：均衡营养
养肝 ， 营养师的饮食第一建议就是“均衡” ， 每天每类食物都要摄取 ， 且要依很好的比例摄取 。 5种颜色的蔬果各有优点 ， 比如绿色、红色、黄色蔬果 ， 含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科 ， 是抗癌尖兵等等 ， 用餐时可多选择、多替换 。
三：适当运动
每天保持适量运动 ， 并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量 。 运动初期 ， 可在不影响身体舒适度的情形下慢跑 ， 以疲劳度控制慢跑时间 。 养肝绝非一日之功 ， 任何事情都贵在坚持 ， 养肝也是如此 。 健康食品藏在大自然中 ， 我们应该在大自然中寻找养生保健的食物 ， 改善日常饮食习惯 ， 合理膳食 ， 最终护理好自己的肝脏 。
四：吃草莓
对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓既能养肝 ， 又是去肝火的高手 。 从中医角度讲 ， 草莓性凉、偏酸甜 ， 能养肝护肝 ， 又因红色入心 ， 可去心火 。 此外草莓是典型的浆果 ， 维生素C的含量丰富 ， 有助于人体吸收铁质 ， 使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 ， 以保持脑细胞的活跃 。 在春困的季节 ， 还能帮助提神醒脑 。 不过 ， 草莓性凉 ， 不要一次吃太多 ， 尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。
【肝脏功能衰弱怎么办 视力减退或是肝功能衰弱】五：喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质 ， 以酸奶为佳 ， 因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 。 此外 ， 酸奶可促进干扰素生成 ， 可提高机体免疫体力 ， 达到养肝护肝的目的 。
六：调整作息
肝脏也需要休息 。 想办法保证晚上11点前入睡 ， 宁可早起也不晚睡 。 另外 ， 也建议夜班一族 ， 平时多吃点疏肝养肝的食物 ， 比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等 。
七：枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好处 。 对于那些生活不规律 ， 肝脏要养护的人群 ， 每天取10克枸杞坚持泡水 ， 也就是一小把的样子 ， 对养肝阴和修复肝细胞是很有益的 ， 重在坚持 。

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