秋季气候干燥 ， 宝宝容易出现皮肤干燥、嘴唇干裂、尿黄便秘等症状 ， 这是秋燥 。 宝宝防秋燥吃什么好？
宝宝防秋燥吃什么好
1、藕
【这5种食物可养肺防燥】鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等 。 藕能清热生津、润肺止咳 ， 还能补五脏 。 藕可以生吃 ， 也可以与其它食品搭配 ， 如炖莲藕排骨汤 。
2、南瓜
给宝宝多吃富含维生素A、维生素E的食品 ， 可以有效改善秋燥症状 ， 南瓜是最值得推荐的应季食品 。 南瓜富含β胡萝卜素 ， 由人体吸收后可转化为维生素A ， 南瓜还含有大量的维生素E ， 能促进脑垂体荷尔蒙正常分泌 ， 使宝宝生长发育维持健康状态 。
3、百合
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分 ， 不仅有良好的营养滋补作用 ， 而且有润肺、止咳、清新安神的功效 ， 还能提高宝宝的睡眠质量 ， 让宝宝睡得更香甜 。
4、荸荠
荸荠煮熟可作水果直接食用 ， 具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效 ， 可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等 。
5、鸭肉
鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分 。 鸭肉味甘、咸、性微凉 ， 清虚热 ， 秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝适量吃鸭肉 ， 可以起到清补的作用 。
宝宝秋燥有哪些症状
宝宝秋季养肺防燥多吃8种水果
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