中医将人的体质大体分为九类 ， 除去相对健康的平和体质外 ， 另外八种则处于所谓亚健康状态的体质类型 ， 那么作为其中之一的痰湿体质都有什么表现症状和调理方法呢？
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痰湿体质的表现症状及调理方法表现症状痰湿体质常见的表现症状是体形肥胖 ， 腹部肥满 ， 胸闷痰多 ， 容易困倦 ， 身重不爽 ， 喜食肥甘厚味 ， 舌体胖大 ， 舌苔白腻 ， 发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状 。
调理方法忌食肥甘厚味生冷之物 ， 戒烟酒 ， 平时可以多吃点生姜 ， 多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物 ， 保持大便顺畅正常 。 避免涉水淋雨 ， 久居湿地 ， 注意保暖 ， 防止外感寒湿之邪伤脾困脾 ， 特别梅雨季节注意防潮湿 ， 适当参加体育锻炼 ， 以微汗为宜 ， 以助气血顺畅 。
痰湿体质是什么原因引起的痰湿体质发生多由寒湿侵袭 ， 饮食不节 ， 先天禀赋、年老久病、缺乏运动等各种病因导致脏腑气化功能失调 ， 气血津液运化失调 ， 水湿停聚 ， 聚湿成痰 ， 痰湿内蕴 ， 留滞脏腑 ， 反过来影响脏腑功能 ， 对于这样的体质应以燥湿化痰为治疗大法 ， 平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生 。
痰湿体质容易引起哪些疾病痰湿体质的人容易有单纯性肥胖现象 ， 而且与生活方式、饮食习惯有关的高脂血症多数也是以痰湿体质为发病基础 ， 另外 ， 痰湿体质的肥胖基本上也有高血压病的风险 ， 尤其经常有胸闷、恶心、眩晕、肿胀等症状的高血压 ， 大多是产生于痰湿体质 ， 再加上痰湿体质的人喜食肥甘甜粘的食物 ， 长久下去也容易有患糖尿病的可能 。
痰湿体质要多久后才可以调理好因人而异 。
【【养生知识】痰湿体质的表现症状及调理方法 痰湿体质容易引起哪些疾病!】由于痰湿体质人群病情、症状、个人体质以及调理方式等因素差异 ， 所以个人要调理多长时间才能恢复的时间也是不固定的 ， 一般情况下痰湿程度较轻的话大约要20-30天左右才能够得到有效的调理 ， 如果病情较重的可能要调理3个月甚至更久才能够达到完全健康的状态 。
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