6、打通血管
医学讲， 步行能增强血管弹性， 减少血管破裂的可能性， 也能够增强全身弹性 。
7、增强肌肉力量
生活没有规律， 所以全身肌肉僵硬而没有弹性， 没有力量， 通过步行之后增强肌肉力量， 还有强健腿力、足力、筋骨， 而且关节也灵活了 。
8、通畅血液循环
人体血液不通畅， 因为经络和脉络不通， 人容易得病， 步行能够打通经络， 增强人体血液循环和新陈代谢 。
9、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动， 如果不运动， 自然就硬化而得病， 因此， 步行可以增强消化腺的分泌功能， 促进胃肠有规律的蠕动， 增加食欲， 增强五脏六腑弹性的功能， 很多疾病自然就治愈 。
【走路的速度决定寿命长短】结语：走路快的人比较容易实现长寿， 走路快慢可以反映一个人的精神饱满度， 走路不仅可以缓解人的心情， 还能锻炼身体各方面机能 。 所以， 走路快是有助于长寿的好方法之一 。 大家可以加快自己走路的步伐， 祝大家都能拥有健康的身体 。
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