寒露吃什么风俗食物( 二 )


 
2.适时添衣
 
换季穿衣服别换得太快 , 最好厚薄搭配 , 以保暖为主 , “不穿单衣”也是寒露养生的重要一点 。 寒露时节 , 在起居上 , 更要合理安排 。 研究认为 , 在气温下降和空气干燥时 , 感冒病毒的致病能力增强 。 当环境气温降低后 , 人体上呼吸道的抗病能力就会下降 , 因此 , 为了及时预防感冒 , 要适时更衣 。
 
3.朝盐晚蜜
 
寒露是热与冷交替的秋季的开始 。 在秋天里 , 秋燥是让人烦恼的一件事 。 养生专家提出 , 对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水 , 晚晚蜜汤” 。
 


 
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