每天早上我们必做的事除了洗脸、吃早餐还有一项事需要做那就刷牙了， 那么在你每天都刷牙的时候你有没有想过自己的刷牙方式是否正确 。 今天小编就带你了解一下哪些刷牙方式是错误的， 哪些事正确的 。
一、选择硬毛牙刷——错
错误方式：很多人认为牙刷的毛硬的话， 对牙齿的清洁会更有利， 会清理的更彻底， 因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷 。 其实， 这种想法是错误的 。 因为如果选择牙刷的毛过硬、过密， 在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢， 清洁效果非但不好反而会严重下降 。 而且硬毛牙刷常会划伤牙龈， 导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩 。
正确方式：应该选择那些毛较软的小头牙刷， 而且要避免用力横刷 。 每个牙刷使用的期限不宜超过一个月， 否则， 牙刷“超期服役”， 会滋生大量致病菌， 导致各种口腔病的发生 。 刷完牙后， 要多次用清水反复冲洗牙刷， 甩干刷毛， 将刷头朝上放置于通风处 。
二、刷牙采取横刷法——错
在刷牙过程中， 如果刷牙的方式不正确， 刷牙的效果也就有所差异 。 很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式， 殊不知， 横着刷牙， 会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周 。
如何刷牙呢？刷牙方式也没有固定的模式， 只要依照一定的次序， 如先上后下、先外后里依次的进行刷牙， 毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可 。
提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要， 而唯一的前提就是方法一定要正确， 否则刷了牙也是白刷， 甚至还会损伤牙齿， 建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗 。
三、刷牙时间长短都行——错
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情， 只要每天刷就行， 时间长短都无所谓， 不愿为刷牙多浪费时间 。 在日常生活中， 有的人刷牙的时间最短的有几十秒， 最长的有十分钟以上的， 直到刷的发生干呕为止 。
刷牙的时间过长或者过短都不够科学， 时间过短， 草草了事， 达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长， 会伤及牙龈 。 科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”， 就是每天刷3次牙， 饭后3分钟刷， 每次刷牙3分钟， 这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的 。
我们了解了这些错误的刷牙方式， 那么你知道正确的刷牙方式是什么吗→→→
刷牙的正确方法
刷牙的时候要包括3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面 。 要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面)， 因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方 。
下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙：
1、先刷上下排牙齿的外侧面， 把牙刷斜放在牙龈边缘的位置， 以两只三颗牙为一组， 用适中力度上下来回移动牙刷 。
2、刷上下牙齿外侧时， 要将横刷、竖刷结合起来， 旋转画着圈刷， 即上牙画“M”形， 下牙画“W”形 。
3、然后再刷牙的内侧， 重复以上动作 。
4、刷牙门内侧的时候， 牙刷要直立放置， 用适中的力度从牙龈刷向牙冠， 下方牙齿同理 。
5、要刷咀嚼面， 把牙刷放在咀嚼面上前后移动 。
刷牙出血是怎么回事
【如何刷牙 错误的刷牙方式你有吗】1、如果患有牙龈炎或者牙周炎， 牙齿表面会堆积牙菌斑， 牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物， 对牙顺组织造成损害， 使牙龈组织产生炎症， 牙龈便失去原有的正常的色泽和形态， 变得红肿松软.容易出血 。 一些局部刺激因素的存在， 如牙石、不良修复体、用口呼吸、食物嵌塞等， 也会造成牙板出血 。
2、血液疾病、肝脏疾病、糖尿病等原因导致的牙龈出血， 如果没有得到重视， 只是采取简单的止血方法的话， 不仅不会起到作用， 反而会贻误治疗疾病的最佳时间 。 之所以这么说， 是因为牙龈出血多是上述疾病的早期症状 。 比如白血病引起的牙龈出血， 是因牙龈上皮及结缔组织中存有大量幼稚的白细胞， 结缔组织高度水肿变性， 毛细血管扩张， 组织坏死， 引发牙龈严重的炎症反应、肿大， 并自发性出血， 且不易止住 。 →→→
3、对于糖尿病患者， 由于该病引起的血管病变及免疫力低下， 常常导致牙周组织炎症较重， 牙龈极易出血 。 该院口腔门诊就曾接诊两例牙龈长期出血的青少年， 经检查发现， 他们出血的原因都是血液病所致， 如果患者或其家属能够重视牙龈出血这件事， 就不会这么晚才发现如此严重的血液病了 。
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