这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则 。 而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果 。 研究发现，变速跑最适合运动减脂 。
这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪 。 在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主 。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道肥胖与工作时间的关系是什么样子的了吧，您也应该已经知道长时间的肥胖带来的危害有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关脱离肥胖的运动减肥法的知识分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧 。
推荐阅读
- 脑垂体瘤 女性这处分泌液体竟是肿瘤在作怪
- 孕妇肚子疼 女人睡觉时换这种姿势竟很难受
- 取环的注意事项 女人取环后竟有这种后果
- 撩妹微信软件
- 女性胸罩的百年变迁史
- 眼睛肿是什么原因 眼睛出现浮肿竟是因为这
- 如何正确洗内裤 洗内裤竟也有大学问
- 生活小常识 香水有毒竟会伤害生殖功能
- BA的魅力究竟在哪里？ ba是什么意思
- 肺部感染 小伙咬这物竟然毁掉了一个肺